Det finns ingen enda "idealvikt" för en 13-åring som är 5'10" (cirka 178 cm) lång. Vikten varierar beroende på gener, kost, aktivitetsnivå och individuella tillväxtmönster.
Enligt amerikanska Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ligger medelvikten för en 13-årig pojke med denna längd på cirka 125 pund (57 kilo), medan den för en flicka är ungefär 120 pund (54 kilo).
Dessa siffror är dock bara genomsnitt – individer kan ligga betydligt över eller under dem och ändå vara helt friska. Ett hälsosamt viktspektrum för en 13-åring som är cirka 178 cm ligger vanligtvis mellan 110 och 140 pund (50–63 kilo), beroende på kroppssammansättning och allmänna hälsotillstånd.
För individanpassad vägledning rekommenderas att du kontaktar en barnläkare eller legitimerad dietist. De kan utvärdera tillväxtkurvor, kroppsmasseindex (BMI) och livsstilsfaktorer för att fastställa en hälsosam målvikt just för ditt barn.
Se CDC:s tillväxtkurvor för detaljerade percentildata om barns vikt och längd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online