Aptithämmare fungerar genom att lura kroppen att tro att den inte är hungrig. Vissa aptithämmare finns tillgängliga receptfritt medan andra kräver recept från läkare. Läkare kan rekommendera produkter för viktminskning till personer med övervikt, särskilt de som lider av sjukdomar kopplade till fetma, såsom högt blodtryck eller diabetes.
Fentermin är det vanligast förskrivna aptithämmande läkemedlet enligt Weight-control Information Network. Andra alternativ inkluderar dietylpropion och fendimetrazin. I de flesta fall skrivs aptithämmare endast ut till personer med ett kroppsmasseindex (BMI) på 30 eller högre, eller till personer med ett BMI på 27 eller högre som dessutom har ett hälsotillstånd som påverkas av fetma.
Receptbelagda aptithämmare förskrivs vanligtvis i tre till sex veckor, som längst tolv veckor. Längre användning rekommenderas inte, eftersom läkemedlen kan vara beroendeframkallande. Vanliga biverkningar är sömnlöshet, nervositet och magbesvär.
Människor som behöver gå ner i vikt önskar sig ofta en mirakelpille som löser problemet. Tyvärr är effekten av receptfria bantningspiller oftast obevisad eller till och med farlig. Många receptfria aptithämmare innehåller stimulantia som kan leda till nervositet och rastlöshet.
Det finns påståenden om att vissa växtbaserade kosttillskott, som grönt te och acaibär, skulle kunna främja viktminskning, men dessa påståenden är omtvistade och saknar vetenskapligt stöd.
På många sätt är en hälsosam kost den allra kraftfullaste aptithämmaren. En av de enklaste förändringar en person som äter för mycket kan göra är att dricka mer vatten. Det som ofta uppfattas som hunger är i själva verket törst. Ett medvetet försök att dricka ett glas vatten vid första tecken på hunger kan hjälpa betydligt för att motverka begäret att överäta.
Så kallade negativa kalorilivsmedel, som selleri, spenat och kål, kräver fler kalorier att smälta än vad de själva innehåller. Att mellanäta dessa livsmedel eller andra fiberrika livsmedel kan hjälpa till att hålla aptiten i schack.
Aptithämmare är endast avsedda för kortvarig användning och bör alltid kombineras med livsstilsförändringar, såsom mindre portionsstorlekar och mer fysisk aktivitet. Att dämpa aptiten är bara en liten del av en framgångsrik strategi för viktminskning. Den viktigaste delen är att följa en hälsosam kost och motionera regelbundet när det är möjligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online