Om Cambridge Diet

Det uppskattas att , i USA , ungefär en av fem personer är tung nog att klassas som feta. Eftersom fetma ökar , så gör hälsoproblem . Ett sätt att människor försöker återta sin hälsa är genom att förlora övervikt; Detta gäller även om hur mycket vikt som måste förloras är inte tillräckligt stor för att märka en person som feta . Bantning är alltid ett populärt sätt att försöka gå ner i vikt . En kost som människor kan prova är den Cambridge dieten . Definition

Cambridge dieten är en mycket låg kalori diet . Det finns planer som börjar så lågt som bara 415 kalorier per dag och som går upp till bara 1.500 kalorier per dag . Kosten främjas så frisk trots den extrema begränsning i kaloriintaget på grund av det faktum att kost livsmedel som ingår i Cambridge dieten är tänkt att innehålla 100 procent av RDI för vitaminer , spårämnen och mineraler .

Livsmedel

Mycket av Cambridge diet består av pulver . Dessa pulver kommer i individuella påsar , och de kan användas för framställning av soppor, milkshake och andra rätter. Kosten innehåller också chokladtäcktamåltidsbarer, mousse och gröt . Alla produkter som erbjuds i Cambridge dieten kommer i en mängd olika smaker som kan möta smak av individen . Addera ditt kommenterar: Steps

Rådgivare och förespråkare av Cambridge dieten rekommenderar att , vid användning av diet , användare följer fyra kost steg . Dessa steg inkluderar förberedelse ( redo för kosten på ett sunt sätt ) , viktminskning ( kasta överskott pounds ) , stabilisering ( nå en punkt där vikt inte varierar upp eller ner och är frisk ) och underhåll ( hålla bort pounds förlorade ) .

Metoder

Cambridge diet kan användas på två sätt . Den kan användas som den enda källan till din dagliga kost , eller så kan du kombinera den med andra livsmedel , i vilket fall du inte kommer att gå ner i vikt så snabbt . Om du väljer att göra den Cambridge dieten din enda näringskälla , måste du konsumera minst tre portioner Cambridge diet livsmedel per dag och har fyra liter vätska , och du måste införa vanlig mat igen efter en månad .

Försiktighetsåtgärder

Vissa individer inte bör ge sig in på Cambridge dieten på grund av hälsorisker . De med medicinska tillstånd som diabetes och graviditet , till exempel , inte bör försöka kosten på grund av metaboliska /kalori behov . Vissa individer som är på läkemedel såsom litium kan prova endast vissa program i den Cambridge dieten ( dvs. , de program som innehåller mer än 1000 kalorier per dag ) . Dessutom , om du tar mediciner , bör du rådgöra med din läkare först , eftersom en minskning av kalorier kan ha en inverkan på hur ett läkemedel doserings påverkar din kropp .

Begränsningar

Eftersom Cambridge dieten är en mycket låg kalori diet , vissa livsmedel och drycker bör inte konsumeras när du följer dieten . Dessa inkluderar alkoholhaltiga drycker eller någon fruktjuice som innehåller socker . Milky te och kaffe också rekommenderas inte . Addera