Gör det själv kost

Att vilja gå ner i vikt och komma i form är en hög prioritet för de flesta. Du kan få pigga och friska med din egen gör- det-själv- diet . Beroende på art , tidsplan och hur du vill gå ned i vikt , det finns flera sätt att åstadkomma detta . Några av alternativen inkluderar kost lärt sig genom böcker , tidningar, internet och grupper . Instruktioner
Gör det själv Dieter
1

Forskning olika kost planer genom att läsa böcker , skumma igenom tidningar , registrerar dig för en Internet- program eller gå med i en viktminskningsgrupp. Om din kost kommer att stödjas av en viktminskning bok , göra allmän forskning om vilken som är rätt för dig . Boken ger dig steg-för - steg instruktioner om din kost , bakgrund , inköpslistor och recept .
2

Hälso tidningar som " Shape ", " Fitness " och "Self " lista varje månad kost och träningsplaner . De är oftast en bra balans mellan träningsverktyg och sunda recept . De träning är inriktad mot hemuppgifter , så oftast behövs inget gym medlemskap eller ytterligare träningsmaterial. Addera 3

Ibland gör-det - själv dieter kräver uppmuntran av andra runt omkring dig . Viktminskning Meetup grupper är rikstäckande grupper som erbjuder support, aktiviteter och tips till dem som försöker gå ner i vikt . Addera