Hur förhindra slapp hud När bantning

Gå ner i vikt och bli en friskare människa är ett positivt val . Det slapp hud som ofta följer med viktminskning är dock mindre än önskvärt . Som du gå ner i vikt , krymper din kropp , men huden är inte alltid krymper med det . Men det finns sätt att förhindra att detta händer när du förlorar vikt . Instruktioner
1

Gör motstånd utbildning , som bygger muskler under huden . Resistance utbildning omfattar tyngdlyftning , gymnastik och användning av motståndsutrustning, till exempel band och spolar . Muskeln du bygger träder i stället för fettet som går förlorat . Försök att göra lätt styrketräning ungefär fyra dagar i veckan .
2

Gå ner i vikt i långsam takt . Om du förlorar pounds för fort , då du kommer att vara kvar med en långsammare ämnesomsättning , muskelförlustoch lös hud . Minska ditt kaloriintag en liten summa varje vecka istället för att gå från ett kaloriintag på 1.500 till 1.000 per dag för att undvika dessa problem . Addera 3

Hålla huden hydrerad genom att tillämpa lotion med sheasmör , kakaosmör, aloe och vitamin E. Hud som är hydrerad är sannolikt att förbli mer stram och fast. Addera