Studier genomförda i USA har visat att intag av grönt te kan öka ämnesomsättningen med upp till 30 procent. Att dricka grönt te är ett naturligt sätt att stötta viktnedgång, utan de biverkningar som många receptbelagda läkemedel och bantningspreparat rapporteras ha. Utöver sina viktminskningsegenskaper har grönt te dessutom flera andra hälsofördelar.
Grönt te har sitt ursprung i Kina och har varit en uppskattad dryck i asiatiska och Mellanösterns kulturer i tusentals år. Teet användes som traditionell medicin i Japan, Kina, Indien och Thailand för att läka sår, stilla blödningar, reglera kroppstemperaturen och främja matsmältningen. Zenprästen Eisai skrev redan år 1191 att grönt te lindrar alkoholens effekter, botar hudutslag samt förbättrar urin- och hjärnfunktionen.
Teplantan, Camellia sinensis, ger upphov till svart-, vitt och grönt te. Skillnaden mellan tesorterna avgörs av hur de odlas och bearbetas. Grönt te består av det mogna, ojästa tebladet och kan antingen rostas eller ångas. En kopp grönt te på ungefär 1,8 deciliter innehåller cirka 30 milligram koffein. Grönt te finns att köpa som vanliga tepåsar, som löst te eller i form av kosttillskott.
Grönt te höjer ämnesomsättningen, vilket underlättar viktnedgång. Studier publicerade i bland annat The American Journal of Clinical Nutrition visar att grönt te är säkert, och att det när det dricks före måltider främjar matsmältningen och hjälper kroppen att förbränna kalorier.
Grönt te saknar de biverkningar som normalt förknippas med bantningspreparat som innehåller efedra. Å andra sidan innehåller grönt te koffein, och personer som är känsliga för koffein bör därför undvika det. Man bör också vara försiktig med att dricka mer än 4–6 koppar per dag, eftersom överdriven konsumtion kan orsaka sömnlöshet, aptitlöshet, huvudvärk och magbesvär. Personer med hjärt- eller njursjukdom, ångest eller paniksyndrom samt magproblem bör alltid rådfråga sin läkare innan de dricker stora mängder grönt te dagligen.
Grönt te är framför allt känt för sina antioxidativa egenskaper. Förutom att höja ämnesomsättningen kan det bidra till att sänka det onda kolesterolet, höja det goda, minska inflammationer vid inflammatorisk tarmsjukdom samt stabilisera blodsockret. Dessutom tyder forskning på att grönt te kan hjälpa till att förebygga vissa cancerformer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online