Gör inga extrema förändringar i din livsstil . Din kropp kommer att ha mycket för att din gamla , ohälsosam livsstil , och den behöver tid att anpassa sig .
2
Lösa endast 2 till 3 pounds per vecka . Experter har funnit att , genom att göra detta , slapp i huden blir inte lika stor , eftersom kroppen får sakta använder för att detta nya sätt att leva och din nya storlek . Addera 3
Skapa en hälsosam kost plan och en kardiovaskulär träning . Tillsammans kommer dessa båda hep dig att gå ner i vikt , men de hindrar chock för kroppen som resulterar i den vikande av huden .
Förhindra lös buken hud efter viktminskning
4
Fortsätt att träna med hjälp av särskilda övningar för att strama åt de specifika områden av hud -och hjärt-övningar . I det här fallet är de enklaste sätten att tona magmusklerna genom att göra sit-ups .
5
Följ en hälsosam diet plan . Du kommer nu att vilja bibehålla form och storlek du är ; genom att fortsätta att äta en hälsosam kost med ouppnåelig lyx , bör din vikt inte ökar . Dessutom , se till att du dricker mycket vatten , såsom minst åtta glas vatten om dagen .
6
Tala med din läkare . Om du inte får de resultat du vill , kan du behöva en del läkare .
7
Kom ihåg , även om det behövs i vissa fall är operation ett stort beslut . Trots en del människor tycker att det är deras enda alternativ . Om det är du , tänka noggrant och rådgöra med din läkare , som kanske kan hänvisa dig till en kosmetisk läkare .
8
Få tips om om att ha en bukplastik eller en bukplastik . Detta är ett vanligt alternativ för personer med överflödig hud på magen . Den tar bort och stramar överflödig hud på buken och tar upp extra hudveck runt ryggen .
9
Rådgör med din läkare även om kroppen lift kirurgi eller ett bälte lipectomy . Denna typ av kirurgi syftar till att hjälpa till att lyfta huden på hela halvan av nedre delen av kroppen , inklusive mage . Detta kommer dock att kosta runt $ 3.000 till $ 10.000. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom