Kontakta alla potentiella deltagare . Dessa bör omfatta både viktminskning skeptiker och entusiaster . Vanligtvis kommer motivationen att vinna arbeta med dem som är mer aktiva .
2
Sätt upp realistiska mål viktminskning . The Biggest Loser show består av proffs , alltså , kan mängden viktminskning inte vara jämförbar med den i TV-serien . Beroende på deltagarnas livsstil och schema , planera utmaningen livscykel i enlighet därmed . För kortsiktiga mål , kanske 4 till 6 veckor vara perfekt , medan 3 till 6 månader kan passa en långsiktig utmaning . Addera 3
Organisera ett attraktivt belöningssystem . Ställ in en viss summa pengar som ska ges i slutet av Biggest Loser utmaning , eller någon annan belöning . Ju mer frestande belöningen , de mer motiverade deltagarna är sannolikt att förbli .
4
Håll koll på dina framsteg . För att öka chanserna att vinna i Biggest Loser utmaning , analysera dina matvanor , din fysiska schemat , och hur mycket du har förlorat , om något , under en viss vecka . Detta hjälper dig att omvärdera din nuvarande strategier och hjälper dig att ställa nya metoder för viktminskning vid behov.
5
Organisera vecko väga-ins bland alla deltagare . Säkerställa detta sker med samma våg och att alla är närvarande under händelsen .
6
Använd mindre belöningar för varje vecka eller månad som går. I sin tur bidrar detta hålla alla deltagare motiveras genom att inte förlora sitt mål . Till exempel presenterar en £ 1 fördel varannan vecka , som kommer att tilldelas den person som har den högsta andelen viktminskning för den angivna perioden. I slutet av tävlingen , kommer att " virtuella " pound läggas till den totala andelen viktminskning. Denna fördel blir den lyckliga deltagaren en potentiell vinnare . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom