BMI &Fair Vikt Standards

Längd och vikt används för att beräkna en persons body mass index ( BMI ) , vilket är ett mått på kroppsfett . Beräkningen är den samma för båda kön och oavsett ålder . Räkna ut ditt BMI

BMI beräknas genom att ta din vikt i kilo och dividera den med kvadraten på din längd i meter . Som ett exempel kommer en person som är 5 fot 4 inches lång och har en vikt på 140 pounds har ett BMI på 24,0 . Det finns många BMI räknare på nätet som kommer att göra konverteringen åt dig .

Vikt Kategorier

Ditt BMI nummer kommer att kunna ge dig en allmän uppfattning om huruvida din vikt är en frisk. Ett BMI på över 30 hamnar i feta kategori och allt varierar 25-29,9 skulle klassas som överviktiga . Ett BMI på 18,5 till 24,9 är en hälsosam vikt och något lägre än 18,5 anses undervikt .
Bedömning

Ditt BMI är inte det enda verktyg som du kan använda för att bedöma om du är på en hälsosam vikt . Mäta midjemått kan vara en bra indikator på eventuella hälsorisker som följer med övervikt , såsom hjärtsjukdomar , typ 2 -diabetes och högt blodtryck . En manlig bör ha ett midjemått på mindre än 40 inches och en kvinnlig s bör vara mindre än 35 inches . Addera