En aptitdämpare är ett preparat som får kroppen att tro att den är mätt. Många kosttillskott på marknaden är inte säkra att använda, trots att de hävdar att de effektivt dämpar aptiten och bidrar till viktnedgång. Biverkningarna och riskerna överväger ofta de kortsiktiga fördelarna. Säkra växtbaserade tillskott och läkemedel ger bäst effekt när de kombineras med ett kost- och träningsprogram. När tillskottet inte längre används hjälper den nya livsstilen till att hålla vikten på lång sikt.
Reklampåståenden om växtbaserade kosttillskott för bantning är i stort sett oreglerade, och de påstådda effekterna saknas oftast medicinsk dokumentation. När du letar efter en effektiv aptitdämpare måste du därför också fundera på vad som faktiskt är säkert. Växtbaserade tillskott fungerar inte som ensam lösning för viktnedgång, men kan vara effektiva i kombination med en hälsosam kost och regelbunden motion. Naturliga antioxidanter, som grönt te och acai-bär, kan förbättra den allmänna hälsan när de ingår i en sund livsstil. Som en följd därav dämpas aptiten och viktnedgang kan bli resultatet.
Antioxidanterna i grönt te studeras för sin möjliga effekt på viktnedgång och kolesterolsänkning. Grönt te kan tas som kosttillskott i kapselform, men den bästa metoden är att dricka det som te. Det ökade vätskeintaget i samband med tedrickningen bidrar dessutom till både viktnedgång och minskad aptit.
Kosttillskott med acai-bär liknar grönt te genom att de är rika på antioxidanter och kan ge flera hälsofördelar. Acai-bäret är dock inte mirakelfrukten som det ibland utges för att vara, men tillskottet har ändå sina fördelar. Bäret innehåller fibrer som verkar aptitdämpande; utan en hälsosam kost och träning blir effekten dock begränsad.
Läkemedlen Xenical (orlistat) och Meridia (sibutramin) har traditionellt förskrivits för aptitdämpning hos personer med fetma. Dessa var de enda läkemedel som godkänts för användning i upp till två år, vilket betraktas som långtidsbruk. Receptbelagd viktnedgång övervakas av en läkare, vilket gör behandlingen säkrare och mer effektiv. Recepten är dock dyrare än växtbaserade tillskott och täcks oftast inte av försäkringen.
Sedan 2006 säljs Xenical även receptfritt under namnet Alli, i en form med lägre styrka. Det rekommenderas alltid att få läkares godkännande och göra en hälsoundersökning innan någon läkemedelsbehandling eller bantningskur påbörjas. Xenical blockerar upptaget av cirka en tredjedel av det fett som äts. Nackdelarna är biverkningar som oljig avföring och anal urladdning.
Meridia blockerade signaler i hjärnan som styr aptiten, vilket gjorde att man kände sig mätt. Biverkningarna inkluderade högt blodtryck, ökad hjärtfrekvens och förstoppning. På grund av allvarliga kardiovaskulära risker drogs Meridia (sibutramin) tillbaka från marknaden i bland annat EU och USA år 2010, och läkemedlet är inte längre godkänt. Om du överväger läkemedelsbehandling för viktnedgång bör det alltid ske under läkares övervakning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online