Hur man blir 20 pund Snabbt

Trots att gå upp i vikt händer gradvis under en tid , det betyder inte att du måste vänta dubbelt så länge för vikten att lossna . Likaså finns det ingen speciell piller som du kan vidta för att förlora 20 pounds över natten . Men med lite beslutsamhet tyngden kan lossna ganska snabbt . Här är några tips om hur man förlora 20 pounds snabbt . Instruktioner
Hur man blir 20 pund . Snabbt
1

Väg dig . Skriv ner dina mätningar som utgångspunkt . Du kan också ta en hel kropp fotografi för att öka din motivation .
2

Jump starta din viktminskning genom att ändra din ämnesomsättning och de sätt som din kropp förbränner bränslet . Klippa Tillfälligt socker och "dåliga" kolhydrater, såsom bröd , potatis och pasta . Addera 3

Motion minst fem dagar i veckan . Nyckeln till att förlora vikt är att bränna mer kalorier än du förbrukar . Förutom att ändra dina matvanor , är oerhört viktig fysisk träning . Träning bör bestå av minst 30 minuters konditionsträning , med minst 30 minuters styrketräning .
4

Använd ett laxermedel för att rengöra ditt system en gång i veckan . Att ta en " saltbad " laxermedel , som vanligtvis används under Master Cleanse , kan avgifta kroppen , reglera matsmältningskanalen , och balans elektrolyter . Avgiftning kan också orsaka bättre humör , högre energinivåer och eliminera uppblåsthet , vilket gör att magen att se större ut .
5

Tänk på att det tog tid att lägga tyngden på , så det kommer att ta tid för vikten att lossna . Tjugo pounds kan försvinna ganska snabbt , men du vill göra det på ett hälsosamt sätt så att vikten inte kommer tillbaka . Ställ en tvåmånaders viktminskning mål , sedan sträva efter att uppnå det . Addera