Hur konverterar jag ett steg mot kalorier ?

Stegräknarekan du se hur mycket motion du har åstadkommit för dagen , vilket kan hjälpa dig att bränna kalorier och gå ner i vikt . Konvertera de steg du har tagit in kalorier kräver att du räkna ut ett steg - för - kalori förhållande och en steg- för - mil -förhållande . När de steg och miles är konfigurerade , blir omvandlingen möjlig . Fäst stegräknaren till någon del av din kropp eller kläder och bara gå eller springa . Instruktioner
1

Räkna ut hur många steg du tog under en viss dag . Vid slutet av dagen , kontrollera den digitala räknaren och skriva ner mängden steg som visas på disken .
2

Räkna ut avståndet till kalorier förhållande . Till exempel kommer gå 1 mil bränner cirka 100 kalorier . Addera 3

Tänk på att 1 mil motsvarar cirka 2000 steg . Därför tar det 2000 steg för att bränna 100 kalorier , eller 20 steg för att bränna 1 kalori .
4

Ta numret från steg 1 och tillämpa den på logiken i steg 3 . Till exempel, om du gick 1000 steg på en dag , brände dig 50 kalorier . Addera