Den Hawaiian Diet

Skapad av Dr Terry Shintani , är den hawaiianska Diet en holistisk kost som kretsar kring att skapa ett nytt , friskare , väl avrundad person. För dem som väljer att följa den hawaiianska kost , kan det finnas många fördelar, bland annat möjligheten att gå ner i vikt . Men efter den hawaiianska kost kräver en känslig balans för att se resultat . Historia

Utvecklad i 1990-talet uppstod den hawaiianska dieten som ett svar på växande trender i fetma , inte bara bland Hawaiiöarna , men hela USA . Dr Shintani skapade den näringsmässiga sidan av diet baserad på den traditionella USDA mat pyramid , men med egna modifieringar . Men fokuserar Hawaiian dieten på mer än bara den mat du äter; den omfattar den gamla tanken att vara frisk , måste du vara balanserad mentalt , fysiskt och andligt .
Key Elements

Hawaii Diet kretsar kring två centrala begrepp : kost och motion och mental klarhet . Näringsmässigt , Hawaiian dieten säger att en individ kan äta så mycket som hon vill av de rekommenderade livsmedel , så länge hon bränner kalorier hon konsumerar . Dessutom sätter kosten starkt fokus på att utveckla en solid andlig anslutning och mental klarhet för att göra hela din person frisk .

Fördelar

nummer ett potentiella nyttan för Hawaiian kost är viktminskning . Eftersom det är främst inriktat på att äta hela , naturliga och välbalanserade livsmedel tillsammans med rigorös träning , är viktminskning potentialen hög . Dessutom ser denna diet vid de inre orsakerna till övervikt och guidar dig genom att lösa dessa frågor . Andra potentiella fördelar är att sänka ditt kolesterol , öka ämnesomsättningen och minska kardiovaskulära risker och andra hälsofrågor .

Nackdelar

Även denna diet har potential att ha positiva fördelar , där finns nackdelar med att den hawaiianska kosthållning. En nackdel är behovet av överdriven träning . Eftersom kosten teoretiskt tillåter dig att i huvudsak äta så mycket som du önskar , är det mycket viktigt att utöva en över genomsnittet mängd för att kompensera för de extra kalorierna . Andra nackdelar är de strikta riktlinjer i fråga om de typer av livsmedel som är tillåtna .

Deltagare Resultat

Människor över hela landet har följt den hawaiianska Diet . Den kanske mest uppmärksammade deltagare är förre Hawaiian guvernör Benjamin Cayetano , som förlorade en rapporterade 12 pounds under de första tre veckorna av programmet , förutom att sänka sina triglycerider och kolesterol . Även om vissa deltagare som var kraftigt överviktig såg inte den framgång de förväntade , i allmänhet deltagare rapporterade att förlora mellan tre och 10 pounds per vecka i genomsnitt. Addera