Hur man blir av vikt i ditt ansikte snabbt

När du pratar med din granne eller träffa din gamla high school vän , är det första folk märker ansiktet . Om du gått upp i vikt eller gått ner i vikt , är ansiktet den första indikatorn . Det är därför människor söker efter sätt att gå ner i vikt från ansiktet . Viktökning och uppblåsthet gör ditt ansikte ser fett . Att förlora ansiktet fett bör du börja förlora din totala kroppsfett . Gör enkla förändringar i din livsstil för att förhindra att ditt ansikte från uppblåsthet och ta åtminstoneen del av vikten av ditt ansikte relativt snabbt . Instruktioner
1

Drick minst åtta 8 - oz . glas vatten om dagen . Utan vatten , börjar kroppen att lagra vatten för att se till att den kan utföra sina normala aktiviteter . Ditt ansikte hamnar uppsvälld . Om du dricker tillräckligt med vatten , stoppar kroppen lagra den och börjar att spola ut det .
2

Minska saltintaget . Kroppen kommer att behålla vatten i kroppen att späda ut överflödigt salt för att skydda vävnader från salt skadliga effekter . Undvik fryst mat som innehåller mycket natrium , chips och skräpmat . Strö salt på maten istället för att använda en sked . Addera 3

Undvik alkohol . Alkohol torkar ut kroppen , vilket resulterar i ansiktet uppblåsthet . Det är också hög i kalorier . En 5 - oz . glas vin innehåller 100 kalorier . Alkoholkonsumtion leder till total viktökning , och speciellt lägger pounds i ansiktet . Undvik alla former av alkohol - vin , öl eller sprit
4

Motionera regelbundet . . Sikta på en kraftfull 30 - minuters träning som raska promenader , löpning , cykling eller dans. Aerob träning bränner kalorier och svett får rids av vatten vikt , vilket resulterar i en smalare kropp och ansikte . Öka längden på din träning som din kropp vänjer sig vid övningen . Addera