Risker för Snabb viktminskning

Viktminskning kan vara svårt , och det är givande för en dieter att se snabba förändringar i hans kropp . I själva verket finns det flera TV-program som betonar snabb viktminskning i en konkurrensutsatt miljö . Men släppa pounds för snabbt kan vara skadligt för en persons hälsa , särskilt utan en läkares övervakning . Enligt Mayo Clinic , en långsam förlust --- 1 till 2 kg. per vecka --- är idealisk för långsiktig vikt underhåll . Förlora mer än 2 kg. Varje vecka kan möjligen leda till betydande hälsoproblem och andra risker . Gallblåsan Problem och hjärtbesvär

Gallsten bildas i gallblåsan och är gjorda av kolesterol uppbyggnad . Enligt Life Clinic , ökar snabb viktminskning risken att utveckla gallsten . Snabb förlust ofta sätter dieter på en risk för att få tillbaka vikten i snabb takt ; Därför har hon en ökad risk för hjärtsjukdom och andra hjärt-relaterade problem .
uttorkning och undernäring

Uttorkning inträffar när kroppen släpper extrema mängder vatten . Detta händer ofta när en dieter förlorar vikt för fort . Det är viktigt att dricka mycket vatten , även när de deltar i en sund viktminskningsprogram . Undernäring händer när någon inte äter de rekommenderade närings beloppen . Både uttorkning och undernäring är allvarliga risker och bör undvikas i någon diet program . Addera lös hud och muskel förlust

Enligt Columbia University Health Services avdelning , när individer förlorar stora mängder av vikt i lite tid , är det osannolikt deras hud kommer att krympa . Den Health Services -avdelningen rekommenderar måttlig viktminskning för att behålla hudens elasticitet . Ändå bör dieters vara medveten om att den mängd lös hud från viktminskning --- snabb eller måttlig --- beror på deras ålder , mängd vikt att förlora , och nuvarande hudens elasticitet . Muskel förlust är ytterligare ett problem i samband med att tappa vikt för fort . Det är viktigt att konsumera tillräckliga mängder av protein och kolhydrater för att förhindra sådana förluster. Addera ätstörning Risk

ätstörningar såsom anorexia nervösa, bulimia nervösa och hetsätning sjukdom kan också utvecklas från snabb viktminskning . Anorexia nervosa innebär strikt räkna kalorier och svält , medan bulimia nervosa består av binging och utrensning . Ätstörningar är en allvarlig risk och en läkare bör eftersträvas omedelbart om du eller någon du känner utvecklar en . The National Eating Disorders Association kan nås avgiftsfritt på ( 800 ) 931-2237 .
Ytterligare biverkningar

Andra biverkningar och risk för snabb viktminskning inkluderar migrän , irritabilitet, svaghet och trötthet. Om du söker för att starta någon typ av viktminskningsprogram , alltid konsultera en läkare . En fysisk undersökning kan krävas för att bestämma kroppens näringsbehov. Dessutom , om du oavsiktligt förlorar över 2 kg. varje vecka , söka läkare, eftersom detta kan tyda på en allvarlig fråga . Addera