Ämnesomsättningen är den process genom vilken din kropp omvandlar mat till energi. Ett stort antal företag tjänar pengar på att sälja piller som enligt deras löften ska påskynda ämnesomsättningen, vilket i sin tur ska leda till viktnedgång och ökad energi. Även om dessa piller tillfälligt kan få en person att känna sig mer pigg, är den totala effekten på kroppens ämnesomsättning ofta inte alls vad man kan förvänta sig.
Processen där mat omvandlas till energi börjar i magen. Där bryter kroppen ner födan till användbara beståndsdelar som kolhydrater och aminosyror. Dessa ämnen tas sedan upp i blodet och transporteras till celler i hela kroppen, där de "metaboliseras", det vill säga används som bränsle. Om denna process påskyndas får cellerna mer energi, och i teorin förbränner du då fler kalorier.
Annonsörer hävdar att många av de ingredienser som vanligen förekommer i receptfria bantningspiller kan öka ämnesomsättningen. Några exempel på sådana ingredienser är koffein, besk apelsin, hoodia, grönt te-extrakt och krom. Personer som tar dessa piller berätter ofta att de faktiskt känner ett energitillskott och en ökad puls efteråt. Detta betyder dock inte att ämnesomsättningen har ökat.
Företagen behöver varken bevisa att produkten är effektiv eller säker, och många anställer egna "experter" för att backa upp sina påståenden. Tänk också på att Livsmedelsverket och andra tillsynsmyndigheter inte godkänner bantningspiller på samma sätt som läkemedel – de ingriper endast om en ingrediens visats vara farlig.
Receptbelagda läkemedel som ökar ämnesomsättningen är mycket kraftfulla. De består främst av preparat från amfetaminfamiljen, vilket innebär att de kan skapa beroende. Exempel på receptbelagda piller som påskyndar ämnesomsättningen är sibutraminhydroklorid (förskrivet mot fetma) och dextroamfetamin (förskrivet vid narkolepsi och adhd). Om du inte är kraftigt överviktig eller lider av en psykiatrisk diagnos kommer läkaren inte att förskriva dessa medel till dig.
Företag som säljer bantningspiller receptfritt behöver inte bevisa att produkten är säker, och samma sak gäller för företag som säljer piller online. Faktum är att det är ännu svårare att kontrollera piller som säljs över internet, och ibland lyckas företag sälja produkter med olagliga ingredienser utan att bli upptäckta. Efedra förbjöds exempelvis år 2003 eftersom ämnet kopplats till krampanfall, hjärtinfarkter och flera dödsfall – ändå säljs fortfarande piller som innehåller det på nätet. Om du försöker öka din ämnesomsättning med piller köpta via internet riskerar du betydligt mer än några få kronor; använd dem på egen risk.
Det finns inget sätt att veta om bantningspiller kommer att göra vad de lovar, och dessutom kan de vara mycket dyra. Räkna aldrig med att hitta någon mirakelpille. Ett betydligt bättre alternativ för att höja kroppens ämnesomsättningshastighet är att fokusera på de klassiska metoderna: kost och motion. Genom att begränsa livsmedel som socker och mättade fetter kommer du automatiskt att känna dig mer pigg och energisk.
Det bästa sättet att öka ämnesomsättningen långsiktigt är att bygga upp din muskelmassa genom träning. Muskler förbränner energi snabbt, vilket innebär att ju mer muskler du har, desto mer energi behöver du – och desto snabbare måste din ämnesomsättning arbeta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online