Syftet med en livsmedels Inventory Log

Mat lagerloggarär vanliga verktyg som används av bantare runt om i världen . Fördelarna med att använda dessa loggar är grundläggande att notera när du upprättar sina syften . Många gånger , är du inte medveten om vad du äter tills du ser en lista i tryck . Impact

Livsmedelsloggarkan ha en positiv inverkan på hur du uppfattar din dagliga födointaget . Att veta hur mycket mat konsumeras och näringsvärde för att livsmedel ökar medvetenheten om ditt intag samt möjligheten att justera framtida intag .
Motivation

Along med ökande medvetenhet , en livsmedels inventering logg erbjuder också motivation . Att kunna spåra och se framsteg inte bara hjälper till viktminskning , men det motiverar dig att stanna på rätt spår .

Diets

Vanliga dieter som kräver mat inventering stockar omfattar kommersiella dieter som tillhandahålls av Viktväktarna och Jenny Craig . Allmänna dieter såsom lågt kaloriinnehåll, låg fetthalt och lågkolhydratkost , också lyckas med mat stockar .
Tracking

Vanliga variabler spårade inkluderar kalorier , fett , kolhydrater , fiber-och natriumintag . Vissa livsmedel loggar , som den som finns på Spark Människor , inkluderar även spårningsalternativ för den mängd vatten som förbrukas i en dag ( se länk i Resources ) .
Programvara

Exempel på populära nedladdningsbar programvara inkluderar Nutrinote och programvara som erbjuds genom Fit Day och Calorie King. Gratis online- tidskrifter erbjuds också . Addera