Dieter som fungerar snabbt

Enligt David Zinczenko av MSN Health , poserar snabb viktminskning en fara när det resulterar också i att förlora muskler . Medan en lämplig mängd vikt att förlora per vecka varierar beroende på individen , är en typisk riktlinje för dem som är överviktiga eller feta allt från 2 till 5 £ . en vecka. När du försöker gå ner i vikt snabbt , vara uppmärksam på hälsoriskerna och överväga att välja en diet för att guida dig i processen . Michael Thurmond s 6 - Week Body Makeover

Michael Thurmond s 6 -veckors Body Makeover programmet ingår att arbeta direkt med en personlig tränare samtidigt äta någonstans 5-7 måltider om dagen för att stimulera ämnesomsättningen . Utöver mötet med tränaren upp till fyra gånger i veckan under 24 entimmespassär medlemmar förväntas utföra en timmes konditionsträning på sina egna sex gånger i veckan , vilket gör kosten starkt beroende av hård träning . Detta program är endast tillgänglig för de som ligger i södra Kalifornien eller San Francisco
P90X Nutrition Plan

P90X Nutrition Planen är uppdelad i tre faser fördelade över en 13 - veckor för att hjälpa dieters gå ner i vikt snabbt . I den första fasen , medlemmar i stort sett eliminera eventuella kolhydratintag och fylla på protein för att bränna fett . Fas två innebär att lägga kolhydrater tillbaka in i mixen för att hjälpa dieter hänga med ökad träningsprogram . För det tredje och sista fasen är mer kolhydrater läggs till kosten för att bygga uthållighet och uthållighet . Addera Fat Loss Factor

Fat Loss Factor fokuserar på förbrukar endast naturliga livsmedel som hjälper till att ta bort vikt från kroppen på ett säkert och effektivt sätt . Efter att ha genomgått en två veckors rengöringsmedel fasen som syftar till att befria kroppen från alla gifter som tidigare byggts upp , medlemmar tillbringa de kommande 10 veckorna gradvis lägga till livsmedel som är antingen lågt på glykemiskt index eller en mager proteinkälla . I slutet av 12 -veckors program , användarna uppmanas att starta om från rensning skede om målet inte är uppfyllt .
Medifast

Med färdigförpackade mat levererad till hemmet av dieter , Medifast erbjuder mer än 60 olika alternativ inklusive soppa , gröt , äggröra och chili . Grunden i programmet innebär att äta fem av dessa förberedda måltider om dagen och samtidigt lägga till en " Lean and Green Meal " som förbrukas när medlemmen väljer . Den " Lean and Green Meal " kan innehålla upp till 7 oz . av kalkon , kyckling och fisk eller upp till 5 oz . av nöt , gris och lamm . Addera