Hur Trigger Fettförbränning Hormoner

varje person lagrar och bränner fett på olika sätt . Lipotropa är ämnen med förmåga att lösa upp och metabolisera fett , vilket gör det lättare för kroppen att använda det som energikälla . Thermogenics är ämnen som hjälper till att höja kroppstemperaturen och hjälper till att bränna fett , ofta med den extra effekten av att hjälpa till att minska aptiten . Dessutom kan efter en viss kost plan utlösa fettförbrännande hormoner som både mobiliserar lagrat fett och sedan hjälpa till att spola ur kroppen . Instruktioner
1

Minska kalorier för att bränna fett . Ät färre kalorier än du normalt gör . En daglig kalori underskott tillåter kroppen att reagera genom att rita på fettreserver .
2

Minska mängden smör , oljor , salladsdressingar och såser du äter . Ta bort skinnet från kycklingen innan tillagning . Ät fisk , speciellt lax , oftare . Addera 3

Minska kolhydrater . Halvera dina kolhydratintag genom att äta mindre portioner . Ät portioner mindre än 100 gram för två på varandra följande dagar varannan vecka . Återgå till något större delar efter två dagar .
4

Ät måttliga mängder protein och fett eftersom de stöder vitamin absorption och hjälpa tillverkar hormoner . Den termiska effekten av mat beror på din kropp att bränna mer kalorier när protein bearbetning . Magert kött , fisk , äggvita och fettsnåla keso är bra mat för att utlösa fettförbrännande hormoner .
5

Innan du tränar , äter mat som havrekli , havregryn , råg -eller hel - vete bröd eller frukt .

Du bör äta inom en timme efter träningen . Kombinera kolhydrater såsom en bakad potatis eller bröd med protein och små mängder av fett. Detta bidrar till att bromsa nedbrytningen och nedbrytning av kolhydrater.
6

Ät mindre, mer frekventa portioner . Protein är bäst för middag . Kycklingbröst och keso är idealiska . Ät inte 3-4 timmar före sänggående .
7

Gör minst trettio minuters konditionsträning första sak på morgonen . Morgonkaffe är bra eftersom det kommer att hjälpa din kropp att bränna mer fett . Att ta 6-10 gram blandade aminosyror eller en liten mängd vassleproteinpulverblandat i vatten innan du dricker kaffet kommer också bidra till att förhindra muskelnedbrytning under konditionsträning träning .
8

Drick örtte under dag. Mistel gynnar hela glandular systemet och hjälpmedel metabolism . Det stimulerar också bukspottkörteln . Mistel te är gjord som en kall infusion genom indränkning av en rågad tesked i en stor kopp kallt vatten över natten. Några varmt vatten kan läggas följande dag , om en varmare dryck är att föredra . Addera