Transformational Viktminskning

Transformational Viktminskning är en metod för att övervinna fetma , som utvecklats av Yale University examen Charles Eisenstein . Del filosofi och en del psykologi , skiljer Eisensteins perspektiv från traditionella bantning principer i sitt insisterande på att ge upp arbetet med att kontrollera , begränsa och begränsar sina matvanor . Istället , säger Eisenstein fokus måste vara på att förstå och acceptera dig själv . Viktminskning , precis som alla andra varaktig förändring , kan bara bero på inre förvandling . Hans program erbjuder en steg - för-steg till självläkning .
Matmissbruk är ett försök att fylla otillfredsställda behov som härrör från tidigare erfarenheter .
Creators Bakgrund

Eisenstein utvecklade Transformational viktminskning som en förlängning av sina erfarenheter och tidigare arbete . Gift med barn och en karriär , Eisenstein befann sig i en existentiell kris . " Jag visste inte vad jag letade efter , men jag visste att ingen av de vanliga alternativen livet presenterar en Yale examen lockade mig , " sade han . Ouppfyllda i sitt arbete och inför hälsa , ekonomiska och äktenskapliga problem , tvingades han in i en period av omvärdering och egen utforskning . Många av hans idéer om hälsa och mänskliga medvetandet utvecklats under denna period . Addera Tillgängliga format

Transformational viktminskning finns i ett antal olika format . Den tryckta upplagan kan köpas genom Amazon.com eller direkt via Eisensteins hemsida www.foodsanity.com . Ljud utgåvan kommer på tre cd-skivor och även är tillgänglig via författarens hemsida . Ett online- upplagan kan läsas där. Slutligen Eisenstein presenterar seminarier och workshops om Transformational viktminskning och andra ämnen .
Grundsatsen

försöka svårare att gå ner i vikt fungerar inte , sade Eisenstein . Vi strävar efter att nå mål och bli bättre människor genom nedsättande den del av oss som önskar njutning . Detta skapar ett kontinuerligt krig mot sig själv . Eisenstein anser att detta tillvägagångssätt fungerar inte eftersom det får oss att känna dygdiga när vi lyckas , på bekostnad av att förneka våra önskningar . Dessa önskemål så småningom återuppstå , ställa oss upp för misslyckande . Han sade att verklig omvandling kan bara ske när vi fullt ut erkänna och acceptera oss själva , inklusive de delar vi märka som negativ .
Betoning på Självkännedom

Matmissbruk är ett substitut för något annat vi behöver , enligt Eisenstein . De överseende masker smärta vi upplever när andra behov går otillfredsställda . Den ouppfyllt behov av kärlek , för anslutning , för att uttrycka sig själv och egenmakt orsakar smärta och tomhet som vi försöker fylla med komforten i maten . Det första steget mot förändring är att identifiera de underliggande behoven genom att uppmärksamma de känslor och fysiska känslor som äter framkallar .
Hur man lär självacceptans

Eisenstein antar att allt vi har i dag är resultatet av vårt försök att svara på upplevelser i det förflutna . Avvisa uppfattningen att människan består av bra delar och dåliga delar . Istället inser att allt vi är den perfekta anpassning till vårt förflutna . För att omvandla själv , måste vi acceptera alla aspekter av vårt nuvarande tillstånd . Våra önskningar och begär , även de som verkar inte längre tjäna oss , en gång hade ett syfte . När vi släpper dom , kan vi börja att upptäcka våra djupare behov och utforska mer tillfredsställande sätt att fylla dem .
Fungerar det?

Transformational viktminskning har inte blivit kliniskt testad . Men läsare recensioner på Amazon.com tyder filosofin är mycket effektiv som ett sätt att ta itu med orsakerna till överätande . En läsare sade , " Den här boken är inte vad man skulle förvänta sig kring att förlora vikt ... det kommer att överträffa allt du kan tänka dig . " En annan hävdade att boken hade förvandlat hennes liv . En tredje granskare sade boken visade henne hur man lita på och respektera sin kropp och sig själv när det gäller mat . Inga negativa kommentarer publicerades . Addera