Fettvävnad Tål viktminskning

Badonk - a - donk rumpa . Skräp i stammen . Reservdäck . Dessa villkor kan framkalla ett leende , men alla hänvisar till ett verkligt problem - envis fett eller fettvävnad som är resistent mot viktminskning . Envis fett kan orsaka hälsoproblem och ofta resulterar i dålig självkänsla i samband med utseende och vikt . Dessa problem kan undvikas om en person lär sig det som hjälper för att bli av envis fett . Östrogen

Har din läkare kontrollera dina hormonnivåer . Höga mängder av cirkulerande östrogen i kroppen är korrelerade till fördelningen av envis fett . Kvinnor som har höga halter av östrogen i blodet tenderar att ha tunna midjor men ansamlas fett i höfterna . Enligt Ori Hofmekler , författare till " Hur bli av envis fett , " stort antal östrogenreceptorer i kroppen ökar risken för viktökning och göra det svårare att bli av med fett . Om du upptäcker att din viktökning motsvarar också med humörskiften, värmekänsla eller trötthet kan en hormonell obalans vara anledningen till ditt fett inte smälter bort trots dessa uppsättningar av crunches och alla dessa miles körs .

Diet

En vanlig missuppfattning om envis fett ( och fett i allmänhet ) är att om man skär ner på dina kalorier kommer du att bränna alla dina överflödigt fett ; om du inte kan kasta de sista pounds , ja , då är det ditt eget fel för att inte ha tillräckligt med viljestyrka . I verkligheten , att förlora envis fett har mer att göra med vad du äter än antalet kalorier du konsumerar . När kalorier reduceras till den grad att kroppen tror att svält sker , kroppens ämnesomsättning ändras på ett sådant sätt att kroppen håller på att så mycket fett som möjligt. Detta är anledningen till dieter inte fungerar . I stället för att vända varje måltid till bara några tuggor , prova att äta ekologiska livsmedel som inte har östrogenliknande föreningar läggs under bearbetning . Då minskar antalet kalorier du förbrukar från raffinerade kolhydrater och öka kalorier från protein - protein bränner fler kalorier under matsmältningen än fett gör
Insulin

. Om du äter rätt , motionera och inte har hormonell obalans , är nästa sak du behöver göra titta på dina insulinnivåer . När du är okänslig eller resistenta mot insulin , kan du inte sänka ditt blodsocker också. Kroppen omvandlar den extra socker till triglycerider och fett . Det är därför de med diabetes så ofta är feta eller överviktiga . Att äta färre kolhydrater hjälper mycket med att minska detta problem och på så sätt kan hjälpa dig att kasta de få extra pounds av fett . Addera