Celluliter betraktas ofta som oestetiska, men de utgör absolut ingen hälsorisk – det handlar helt enkelt om utseende. Frågan kvarstår dock: om du vill bli av med dem, finns det något sätt att göra det? För att kunna svara på det behöver du först förstå vad celluliter egentligen är.
Celluliter är i grunden ett resultat av fettansamlingar under huden. Kroppens tre översta vävnadslager består av hud, fett och muskler. Huden är det skyddande yttersta lagret, fettet fungerar som ett isolerande mellanskikt, och längst in ligger musklerna.
Huden förankras i musklerna med hjälp av fibrösa strängar av bindväv som drar huden nedåt. När det samtidigt finns stora mängder fett mellan huden och muskeln uppstår en motverkande kraft – bindväven drar huden nedåt medan fettet pressar uppåt. Resultatet blir en ojämn, gropig yta på huden som vi kallar celluliter.
Celluliter är inte ett medicinskt tillstånd. Du kan lika lite "bota" celluliter som du kan bota din längd. De är helt enkelt ett resultat av din kroppsbyggnad, och varje kropp är benägen att ta en viss form.
Kanske tenderar din kropp att lagra större mängder fett runt magen eller höfterna. Kanske har du smala vad men kraftigare överarmar. Hur som helst är din kroppsbyggnad unik, och den går inte att grundligt förändra.
Om du har den typ av byggnad som lagrar mycket fett på låren – vilket är vanligt hos kvinnor – är du mer benägen att utveckla celluliter, eftersom låren är den mest cellulitkänsliga delen av kroppen. Även om du har normal vikt kan kroppens tendens att lagra fettreserver på ett specifikt ställe med tiden ge upphov till synliga celluliter.
Eftersom du inte kan ändra din kroppsbyggnad går celluliter inte att botas permanent. Däremot kan de hanteras effektivt.
Det mest effektiva sättet att minska utseendet av celluliter är att sänka din kroppsfettprocent. Det åstadkommer du genom en hälsosam kost och regelbunden motion. Styrketräning är särskilt viktigt för att hålla musklerna fasta och tonade, framför allt i de områden där celluliterna syns som mest.
Krämer som innehåller metylxantiner, kosttillskott för viktnedgång, laserbehandling, mesoterapi (injektioner), cellulitspecifika dieter och speciella cellulitomslag marknadsförs alla som effektiva mot celluliter.
Även om vissa av dessa metoder – exempelvis massageterapi – ibland kan ge viss lindring och tillfälligt minska utseendet av celluliter, är resultaten oftast kortvariga. Den långsiktigt bästa strategin är att hålla kroppens fettprocent inom ett hälsosamt intervall genom goda levnadsvanor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online