Kort efter denna episod luftade , Oprah själv blev en konvertera i grönt te kost . Grönt te hade hjälpt henne att stabilisera sin vikt , hon hävdade , och hade gett henne ökad energi och förnyad kraft .
Vad var hemligheten ? Enkel. Ersätta grönt te för kaffe .
Enligt Dr Perricone , innehåller kaffe organiska syror som höjer blodsockret och insulinnivåerna i kroppen . En upphöjd insulinnivåi sin tur fungerar som en fettförbränning hämmare . Grönt te innehåller emellertid inte bara koffein, vilket hjälper till att bränna fett, men hjälper till att upprätthålla insulinnivåer. Stabila insulinnivåer bidrar till att skapa en plattform för snabbare viktminskning . Dessutom är grönt te en utmärkt källa för antioxidanter. Antioxidanter tjänar till att skydda DNA från skador som kan leda till cancer , hjärtsjukdomar och diabetes .
Kosten lyser ersätta ditt kaffe drickande vana med grönt te . Inte alla är en kaffedrickare uppenbart . Byt ut dina andra koffeinhaltiga drycker . I slutändan bör du konsumera 3 till 5 koppar grönt te per dag .
Kom ihåg , är det grönt te diet bara en del av en övergripande plan bantning utarbetats av Dr Perricone . Det är inte en diet självändamål . Deltagarna bör fortsätta att äta hälsosamt och motionera regelbundet .
Förberedelser
att förbereda grönt te , koka vatten , häll sedan försiktigt i vattnet i din favorit rånar . För att uppnå maximal smak från te , låt den Bagged eller lös te brant för inte mindre än fem minuter . Dr Perricone varnar för att använda mjölk eller grädde i te , som båda har en tendens att hämma upptaget av värdefulla antioxidanter . Addera Boken
Dr Perricone bok i ämnet heter " The Perricone recept . " Boken finns tillgänglig på alla större bokhandlare . Under 2009 amazon.com säljer pocketversionen av boken för $ 12,47 . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom