Naturopati är ett behandlingssystem som främjar kroppens egen förmåga att läka sig själv, samtidigt som det minskar faktorer som kan störa denna process. Den naturopatiska inställningen till viktnedgång handlar om att behandla orsaken bakom ett symptom i stället för symptomet självt. Naturopati och viktnedgång innebär alltså mycket mer än det traditionella rådet "ät mindre, träna mer". I stället utforskar den naturopatiska terapeuten patientens känslor, tankar och beteenden kring mat, liksom dennes fysiska hälsa, för att kunna fastställa den mest effektiva metoden för viktnedgång.
Vissa patienter berättar att de äter rätt, tränar regelbundet och ändå inte går ner i vikt. Wendy Hodsdon, N.D., rekommenderar att man undersöker underliggande obalanser som kan påverka vikten, exempelvis störningar i sköldkörteln, hypofysen eller binjurarna, läkemedelsinteraktioner, blodsockerobalanser samt hjärt- eller njursjukdom. Att läka dessa obalanser och sjukdomstillstånd bör alltid vara första steget, innan ytterligare strategier för viktnedgång tillämpas.
Den naturopatiska terapeuten lägger stor vikt vid patientens tankar och känslor kring mat och dryck. Omedvetet kaloriintag fyller ibland ett behov av tröst, eller utgör en reaktion på obehagliga känslor. Beroende av alkohol och socker bidrar dessutom med betydande mängder kalorier till en annars hälsosam kost och kan vara en direkt orsak till viktuppgång. Genom att behandla beroendet eller de underliggande emotionella behoven får patienten bättre kontroll över sitt kaloriintag.
Naturopatin betraktar hela människan, inte bara tillståndet. Patienter som har svårt att gå ner i vikt har ofta tidigare använt extrema eller överdrivna metoder som kan ha skadat ämnesomsättningen, exempelvis svältliknande dieter följda av hetsätning, eller tvångsmässig konditionsträning följt av långa perioder av inaktivitet. Enligt Elizabeth Sutherland, N.D., bör tonvikten ligga på att etablera en hälsosam kost baserad på näringsrika råvaror, regelbunden och lagom träning samt tillräcklig sömn – vilket är avgörande för att kroppen ska kunna återhämta sig och läka.
Naturopatiska viktnedgångsprogram anpassas individuellt efter varje patients specifika situation och behov. Många populära viktnedgångsprogram misslyckas, enligt Connecticut Center for Health, eftersom standardlösningar sällan tar hänsyn till de många olika faktorer som bidrar till övervikt och fetma, såsom en persons stressnivå, psykologiska och emotionella utmaningar, livsmedelskänsligheter samt toxiska ansamlingar i fettvävnaderna. Naturopatiska program betonar därför skräddarsydda rekommendationer som är unika för varje enskild patient.
Framför allt främjar naturopatin en hälsosam och balanserad livsstil som omfattar inte bara kost och motion, utan även emotionellt och psykiskt välbefinnande, tillräckligt med tid för egenvård och avkoppling samt meningsfulla och tillfredsställande relationer. Individer vägleds att identifiera och hantera obalanser och stressfaktorer som en del av sin viktnedgångsresa, vilket ger bäst möjliga resultat på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online