Kinesiska örter som hjälper dig att gå ner i vikt

Kinesisk medicin arbetar med att återställa kroppens naturliga balans, och detta sker på två nivåer. Den första handlar om att bringa chiet – livskraften som finns i allt levande – i balans. När chiet väl är i jämvikt följer kroppen efter. Flera kinesiska örter verkar enligt just denna princip och rekommenderas därför som stöd vid viktnedgång.

Orsaker till övervikt

Inom traditionell kinesisk medicin orsakas övervikt av en brist på chi som hindrar kroppen från att bränna fetter och oljor. Denna brist kan ha många olika orsaker, och det är alltid klokt att rådfråga en legitimerad praktiker inom traditionell kinesisk medicin för en individuell bedömning. Det finns dock flera allmänna åtgärder som kan hjälpa till att balansera ett chi med låg yang-energi.

Te

Även om te sällan betraktas som en ört har det i själva verket utmärkta egenskaper som kan främja viktnedgång. Många kinesiska tesorter, framför allt pu-erh-te, är mycket effektiva för att sänka kolesterolnivåerna. En av anledningarna är att teet hjälper kroppen att bearbeta kostfetter. Även om de inte är lika verksamma rekommenderar många kinesiska medicinpraktiker även grönt te, oolong-te och svart te som stöd för fettförbränningen. Pu-erh tillverkas av det uråldriga storbaldiga teträdet, som är betydligt äldre än den moderna teplantan.

Tre typer av örter för viktnedgång

Inom kinesisk medicin delas viktnedgångsörter in i tre huvudgrupper.

Den första gruppen består av örter som omvandlar slemer. Enligt kinesisk medicin är detta en av orsakerna till överdriven viktökning. Dessa örter hjälper dessutom till att hålla kroppsvätskorna i rörelse, eftersom vätskeansamling ses som en sekundär orsak till viktuppgång. Exempel på sådana örter är hagtornsbär, magnoliabark och citrusskal.

Den andra gruppen är metabola örter, som bland annat omfattar ginseng, ingefära och astragalus. Dessa örter ökar chi-aktiviteten och därmed ämnesomsättningen, vilket gör att kroppen utnyttjar näringen från maten mer effektivt.

Den tredje gruppen är avgiftande örter, som verkar aptithämmande. Till dessa hör longanfrukt och zizyphus.