Att komma i form kan kännas som en överväldigande och svårnådd uppgift för många, och att hitta motivationen och engagemanget är ofta den svåraste delen. Ett av de bästa tipsen om du känner igen dig i detta är att anmäla dig till ett fitnessläger. Den strukturerade träningen och gruppdynamiken håller dig fokuserad och driver dig att alltid ge ditt bästa. En disciplinerad och motiverande miljö kan göra enorm skillnad när det gäller att nå dina träningsmål – oavsett om målet är att gå ner i vikt eller bygga muskler. Bor du i Ohio finns det flera läger som kan hjälpa dig komma på rätt spår.
Metoden Adventure Boot Camp for Women grundades i Kalifornien av John Spencer Ellis på 1990-talet och har sedan dess spridits över hela landet samt byggt ett starkt rykte för sin effektivitet. I Ohio erbjuds träningen i städer som Columbus, Springboro, Dayton, Cincinnati och Blue Ash.
Programmet består av fyra veckors intensiva utomhusträningar på en timme tidigt på morgonen, fem dagar i veckan, till en kostnad av 300 dollar. Alla kvinnor kan anmäla sig och placeras i en grupp som motsvarar deras träningsnivå. Varje pass kombinerar effektiv konditionsträning, styrketräning och kostrådgivning. Programmet riktar sig både mot specifika problemben och mot en ökad allmän kondition, vilket ger synliga resultat redan efter några veckor.
Blue Ash Adventure Fitness Boot Camp for Women
3500 Madison Road
Cincinnati, OH 45208
513-407-4665
cincinnatibootcamp.com
Detta fitnessläger i Columbus kombinerar en kul och avslappnad atmosfär med intensiv helkroppsträning som stärker både humör, självkänsla och fysik. Programmet pågår i fyra veckor och består av 45-minuterspass tre dagar i veckan. Yun Boot Camps ägnar även tid åt kostråd och välkomnar deltagare på alla träningsnivåer.
Yun Fitness Boot Camps
4404 Cambry Lane
Dublin, OH 43016
614-432-9703
yunbootcamps.com
Fitness Edge leds av samma tränare som startade Adventure Boot Camp for Women i Columbus-området. Boot Camp for Men, som också ligger i Columbus, är ett veckopass på en timme som är designat för att pressa män till maximal prestation. Varje pass balanserar aerob träning med anaerob träning genom intervaller, stafetter och styrketräning. Du kan antingen betala vecka för vecka eller spara pengar genom att betala fyra veckor i förskott.
5700 Perimeter Drive
Dublin, OH 43017
614-761-9242
thefitnessedge.cc
Detta fitnessläger för kvinnor fokuserar särskilt på fettförbränning och viktnedgång. Med två anläggningar i Cleveland erbjuds ett flexibelt schema med olika klasser under hela dagen. Atmosfären är vänlig men målmedveten, och du får personlig uppmärksamhet och råd som passar just dig. Allt inleds med ett introduktionspass där din individuella träningsprofil kartläggs.
Nu Life Personal Fitness
15430 Waterloo Road
Cleveland, OH 44110-1725
216-481-4446
nulifefitnesscamp.com
Oavsett vilket läger du väljer är det klokt att kontakta arrangören i förväg för att få aktuella priser och scheman, eftersom dessa kan förändras över tiden. Många läger erbjuder dessutom provpass eller introduktionserbjudanden – ta chansen att testa innan du binder upp dig. Så ökar chanserna att hitta ett läger som verkligen passar dina mål, din budget och din livsstil.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online