Vilka är de bästa frukter att äta för att gå ner i vikt ?

Praktiskt taget all frukt som du äter kan bidra till viktminskning , eftersom de är vanligtvis lågt i kalorier och bidra till att ge din kropp de näringsämnen den behöver för att fungera korrekt . Att äta en bit frukt före varje måltid hjälper dig att konsumera mindre kalorier totalt. Det rekommenderas att frukt ätas först på morgonen för att få sin fulla energifördelar. Äpplen

Äpplen är låga i kalorier och fett , och även innehåller fibrer för att hjälpa dig att känna full .
Grapefrukt

Grapefrukt innehåller kalium och fettförbrännande enzymer , samt en hel del vatten för att rengöra ditt system .
Bananas

Förutom innehåller vitaminerna A , B och C och kalium , bananer är mycket fyllning .

Blåbär

Blåbär har 45 till 60 kalorier per portion och anses vara frukten med den största mängden antioxidanter .

Pears

Päron innehåller de näringsämnen riboflavin , kalium och fibrer .
vattenmelon

vattenmelon hjälper utbudet kroppen med vatten , och dess söta smak kan tillfredsställa cravings för desserter . Addera