Tävlings kost för kvinnor

I oktober 2004 NBC sändes det första avsnittet av The Biggest Loser och tog offentligt den amerikanska visning med storm . Tävlande tävlade att förlora den största mängden av vikt , men senare villkoren ändrades och ifrågasatta tävlade för att förlora den största andelen i vikt snarare än antalet pounds . Sedan seriens start konkurrens dieter har blivit populär över hela världen . Huruvida priset vara pengar eller bara ära har konkurrensen blåst viktminskning . Tillgänglighet

Det råder ingen brist på konkurrens dieter tillgängliga för kvinnor . I själva verket finns det ett antal online viktminskning klubbar som använder konkurrens som primär drivkraft . För vissa kvinnor kan en internetbaserad konkurrens vara ganska effektivt , vilket framgår av program som heter Shape Up Rhode Island 2007. Över 4.000 Rhode Island invånare betalade en $ 15 registreringsavgift för att delta ( många arbetsgivare betalat avgiften för registranter ) och en gång på 12 veckors program var fullständig , Miriam Hospital och Brown University analyserade resultaten . Vad de upptäckte var att antalet människor som började tävlingen som feta minskade med 9 procent efter avslutad utbildning .

Även ett Internet-baserat program kan fungera för vissa kvinnor , kanske andra behöver personliga relationer med sina konkurrenter för att hålla sig motiverad . Om detta är sant för dig , kanske du vill överväga att anordna en viktminskning konkurrens bland kvinnorna på din arbetsplats . Övertala din arbetsgivare att sponsra evenemanget blir lättare om du peka på de inneboende affärsnyttan med friska medarbetare : högre produktivitet och mindre sjuka tid . Corporate Fitness League ( CFL ) , tyder på ett företag som organiserar och underlättar arbetsplatsbaseradfitnesstävlingar, att du bestämmer riktlinjerna i förväg . CFL säger att du behöver veta startdatum , hur länge du vill att tävlingen att pågå och vad lagen är ( om det finns lag ) och som kaptenerna är . Du kommer också vill bestämma exakt var och när du ska göra invägningen och väger ut och vad priset blir för vinnaren . Slutligen , vill du bestämma om du ska tävla för det största antalet pounds förlorade eller den största andelen vikt förlorade .
Varning

varningens ord dock , kallas för innan du börjar dina konkurrenter kost . Konkurrensen är en stor drivkraft , kanske alltför stor om hälsa och säkerhet kasta bort till förmån för att vinna . På November 24, 2009 Edward Wyatt i New York Times rapporterade att flera tävlande på The Biggest Loser grep lägga uttorkning för att snabbt gå ner i vikt . Läkare rekommenderar att du begränsar dig själv att förlora 2 pounds per vecka , medan The Biggest Loser tävlande ibland förlorar 15 . Pace dig själv och fokusera på kondition och äta hälsosamt . Addera