Bränna bukfett i 2 veckor

Om bränna bukfett i 2 veckor var verkligen möjligt då alla skulle ha tvättbräda abs . Det är inte riktigt så lätt , men det finns övningar och vanor du kan anta som gör att du kan se en skillnad i din mage efter bara två veckor . Behåll följande vanor för att bränna bort magen fett och uppnå platt abs . Instruktioner
1

utöva din kärna . Detta innefattar de övre och nedre mage , liksom de sneda muskler och nedre ryggen. Detta kommer att strama åt och strengthern din kärna muskler samt bränna kalorier för att göra det möjligt för dig att gå ner i vikt . Några bra övningar för detta område är buken crunches , benlyft, och väderkvarnar .
2

Promenera dagligen . Walking är ett bra sätt att motion hela kroppen , dra åt och uppstramande muskler , samtidigt bränna fett . Dagliga promenader kommer att bidra till att öka din ämnesomsättning . Addera 3

Öka din dagliga vattenintag . Detta kommer att hjälpa till att spola din kropp och förbättra cirkulationen , som i sin tur kommer att förbättra din ämnesomsättning .
4

Ät en kost rik på frukt och grönsaker som . Ju friskare hela din kropp är desto lättare blir det för dig att gå ner i vikt och hålla dina muskler fungerar, så att du klipper och elegant .
5

Öva god hållning och dra åt magmusklerna när du sitter eller stående . Om musklerna är starka de kommer att arbeta mer och hjälper dig att bränna fett bort . Addera