kokosnöt & Viktminskning

Känd för sin viktminskning förmåga och förmåga att påskynda ämnesomsättningen , har kokosolja blivit en populär strategi för att förlora vikt . Den kokosolja diet innebär att lägga flera teskedar ren kokosolja till din diet varje dag . Även om vissa hälsofördelar existerar från en kokosolja diet , är det fortfarande viktigt att hålla en välbalanserad och näringsrik kost .
Coconut Tree
Friska Suppleant

Kokosoljapåstår sig vara ett hälsosamt alternativ till de högförädlade och skadliga transfettsyror . Även om vissa människor tror att konsumera någon typ av fett är dåligt för viktminskning , behöver kroppen en balans av hälsosamma fetter för att överleva . Främjare av kokos diet föreslår att ersätta kokosolja för mer ohälsosamma oljor : delvis härdad vegetabilisk olja eller hydrerad vegetabilisk olja . Kokosnötolja består huvudsakligen av medellånga fettsyror, som lätt bryts ner och omvandlas till energi. Vegetabiliska oljor , å andra sidan , består av långkedjiga fettsyror , som är svåra för kroppen att smälta och ofta lagras direkt som fett . Addera Snabbare Metabolism

grund av dess medel kedja fettsyra struktur , är kokosolja ett effektivt sätt att påskynda kroppens ämnesomsättning . Kroppens ämnesomsättning är ett nätverk av hormoner och enzymer som omvandlar mat till bränsle och avgör hur kroppen bränner det bränslet . I huvudsak fast ämnesomsättningen den hastighet med vilken vi bränna kalorier och avgör hur snabbt vi går upp i vikt eller hur lätt vi gå ner i vikt . När ämnesomsättningen är snabbas upp , som det är med kokosolja , är kroppen snabbare att bränna kalorier , vilket ofta leder till viktminskning .
Saktar Digestion

Kokosolja är också känd för att bromsa matsmältningen och hjälper dig att känna full under en längre tid efter en måltid . Två av de vanligaste kost misstagen folk gör är överätande och småätande alltför ofta mellan måltiderna . Dessa vanor ofta utvecklas för att vi inte kan tala om när vi är verkligen "full . " Men att lägga kokosolja hjälper dig att känna full . Med denna känsla av fullkomlighet , kommer din kropp att känna sig nöjd, och du inte kommer att frestas att släppa loss.
Interna fördelar

Fettsyrorna som utgör kokosolja också arbetar för att förstöra candida, som är ett tillstånd av jäst överväxt i kroppen. Denna jäst triggar kroppen att gå upp i vikt , längtar kolhydrater och känner sig trött . Kokosolja hjälper också till att avgifta kroppen , rensning det av avfall och giftiga ämnen . Avgiftning hjälper till att balansera mag-tarmkanalen och återställa hälsa , i slutändan lägga grunden för en effektiv viktminskning . Köpa och sälja Överväganden

Som med alla kost strategi , kokosolja kan inte bevisa att en effektiv viktminskning verktyg för vissa människor. I själva verket kan en del människor tycker att ta kokosolja får dem att gå upp i vikt . Mayo Clinic har noterat att bara en matsked kokosolja innehåller nästan 120 kalorier och mer än 13 gram fett . När man jämför gram för gram , har kokosolja 10 gånger mer ohälsosamma mättat fett än olivolja . Addera