Ta ett yogapass eller köpa en yoga video . Sara Rue är helt övertygad om kraften i yoga . Hon har sagt att sedan hon började yoga , känner hon friskare och mer energi under loppet av dagen .
2
Utför yoga dagligen tillsammans med konditionsträning . En blandning av 30 minuter cardio och 30 minuter av yoga kan vara effektiv på att ge dig en siffra som Sara Rue talet. Addera 3
Lär dig ett språk när du tränar . Sara har erkänt att hon finner utövar mycket tråkigt . För att göra träningen uthärdlig , tar hon sina hörlurar och lyssnar på kurser i främmande språk .
4
Sluta dricka alkohol . Skära ut alkoholen ur sin kost har hjälpt Sara släppa alla hennes vikt .
5
Förlora vikt gradvis . Sara Rue förlorade inte tyngden över natten . Hon kombinerade sunda matvanor och motion för att långsamt släppa pounds . Gradvis viktminskning har varit kända för att hålla längre än modefluga kostvanor som tappar vikt snabbt . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online