Hur att dechiffrera Body Mass Index siffror

En persons BMI , eller BMI , är ett nummer som bestäms genom att ta din vikt och dividera den med din längd i kvadrat och multiplicerar den siffran med 703 ​​Formeln ser ut så här : BMI = 703 . x [ vikt /längd ( höjd ) ] . Höjd är i inches och vikt i pounds . Body mass index är ett tal som anger hur fett din kropp är . Det är till stor del används som en indikator av idrottare och människor som försöker gå ner i vikt . Instruktioner
1

Tänk dig själv underviktig om ditt BMI är under 18,5 för vuxna över 20 år gammal . Tänk dig själv på en normal kroppsvikt , om ditt BMI är mellan 18,5 och 24,9 .
2

Se din kropp som överviktig om ditt BMI är mellan 25 och 29,9 . Visa din kropp som feta om ditt BMI är över 30 . Addera 3

Använd BMI som ett mått på graden av fett på kroppen . Förstå att kvinnor tenderar att ha mer kroppsfett än män , och äldre människor har oftast mer kroppsfett än yngre .
4

Tänk på att BMI inte tar hänsyn till din muskelmassa . Idrottare som tränar hårt kan ha ett högt BMI på grund av deras höga muskulatur , så deras BMI är inte en indikator på fett men en indikator på sin vikt - till - höjdförhållande .
5

Decipher kropp massindexnummergenom att förstå att det är ett billigt sätt att se på din nivå av fysisk kondition . Dyrare sätt att avgöra graden av fett på kroppen existerar . Ett av de främsta sätten är ett test under vilken du dränka hela kroppen i vatten . Addera