Hur man blir av vikt med kokosolja

finns många bantare och näringsexperter att vända sig till kokosolja för sina otroliga fördelar . Många vill gå ner i vikt med kokosolja , och andra vill helt enkelt de näringsmässiga hälsoeffekterna av essentiella fettsyror som finns i kokosolja . Kokosolja är en utmärkt olja och kan användas vid bakning , kokning och stekning . Många äter också kokosolja rå som ett komplement , och tillsätt kokosoljatill smoothies , skakningar och andra drycker . Läs vidare för att lära sig att gå ner i vikt med kokosolja . Instruktioner
1

Forskningskokosoljaoch läsa om dess anslutning till viktminskning . Kroppen metaboliserar kokosolja istället för att lagra det , så det ger dig energi snarare än att göra dig fetare . Läs boken " Know Your Fats " av Mary G. Enig att lära sig om de bästa fett för din kost , inklusive kokosolja .
2

Bestäm hur mycket kokosolja du bör äta varje dag , beroende på din personliga behov och smak av oljan . Diskutera detta med din dietist eller naturläkemedel läkare om du har en för konsultation . Se till att du har en balanserad kost och en hälsosam plan. Addera 3

Ta en matsked rå extra virgin kokosolja på morgonen för att öka din ämnesomsättning hela dagen .
4

Använd kokosolja till fett loaf kastruller , kaka kastruller , lakan kaka och gryträtter när du bakar . Kokosolja är fast vid rumstemperatur och gör en stor förkortning substitut - det är mycket mer näringsrik än delvis härdade vegetabiliska oljor
5

Blanda rå kokosolja i dina shakes och smoothies , som du kan göra . av yoghurt och frukt för en hälsosam dryck eller måltid substitut .
6

Använd kokosolja istället för smör som pålägg på bröd och i dina bakverk. Addera