Hur Tone lös hud

Nu när du har gjort sig av denna oönskade vikt , måste du veta hur man tona upp den lösa huden den kvar. Kanske du precis har fått barn eller en snabb viktnedgång; oavsett orsak , det finns många olika alternativ för toning huden . Innan du försöker kirurgi eller andra alternativ prova dessa hud - toning tekniker . Instruktioner
Tone it Up
1

Få en fitness bedömning , oftast gratis , på ditt lokala gym för att avgöra din kroppsfett procent . Detta hjälper dig att veta skillnaden mellan verkliga lös hud och fett . Ibland överflödigt fett som ligger under huden kan göra att fnissa och skaka , som ibland kan misstas för lös hud .
2

tåg med vikter på minst fyra gånger i veckan , omväxlande stora muskelgrupper varje dag . Till exempel , måndag och onsdag , försöka göra nedre kropp skulptera. Detta inkluderar calfs , lår och glutes . Tisdag och torsdag , skjuta för överkroppen , armar , axlar , rygg och bröst . Abs är den enda muskel grupp som kan utarbetas dagligen . Addera 3

Fyll hudens elasticitet . Huden har en enastående förmåga att sträcka och krympa; använder hud Firming lotion och krämer kan vara till nytta i strama upp huden .
4

Eat råa frukter och grönsaker . Försök att hålla dig borta från livsmedel som innehåller mycket fett och kaloriinnehållet. Ät sex små måltider om dagen , istället för tre stora måltider . Vissa livsmedel som avokado , kokos och gurka kan förbättra hudens elasticitet .
5

ihåg hur lång tid det tog dig att gå ner i vikt och låta dig själv dubbla den tiden för din hud att satsa tillbaka till sin ursprungliga form . Addera