Fel sätt att gå ner i vikt

tycker folk inte om att äta förnuftigt och motion . Som ett resultat , de ofta leta efter genvägar för att gå ner i vikt . Tyvärr har dessa metoder inte brukar fungera länge -met . Följande är några av de fel sätt människor försöker gå ner i vikt : crash /modefluga kostvanor , läkemedel, kirurgi , rengöras och antingen utövar eller bantning av sig själv överdrivet . Crash & modefluga kostvanor

Människor på " crash diet " är ofta svälter sig själva , vilket orsakar undernäring och ibland till och med döden . Medan en liten fasta kan vara rensning när det görs på rätt sätt , kan en långvarig snabbt bromsa en persons ämnesomsättning , vilket gör det svårare att gå ner i vikt i framtiden . Dessutom , även om modefluga kostvanor , som att äta enbart grapefrukt , kan få tillfälliga resultat , de flesta av dem inte fungerar på lång sikt , särskilt eftersom de inte ger tillräckligt med näring för att stödja dig .

Droger

ta aptithämmare är ett dåligt sätt att gå ner i vikt , särskilt som dessa piller kan ha potentiellt farliga biverkningar och är ofta inte regleras av FDA . Nikotin och koffein är också läkemedel som kan ha skadliga effekter , så att folk som tycker att röka och dricka kaffe är bra sätt att gå ner i vikt bör tänka om.
Kirurgi

operationer som fettsugning och gastric bypass operation är några av de mest extrema sätt att gå ner i vikt . Kost och motion är både bättre för individer och effektivare . Många tror att kirurgi är en snabb lösning . Men som med alla andra viktminskning plan , kan människor få tillbaka den vikt de förlorat efter operationen . Plus kirurgi har stora potentiella risker och egentligen bör endast ses som en sista utväg när inget annat fungerar . Addera Renblåsning

Renblåsning är en av de farligaste metoderna för vikt förlust. I själva verket kan tillgripa kräkning, laxermedel eller diuretika för att gå ner i vikt vara förödande för din hälsa . Försöker att förlora några pounds är aldrig ett tillräckligt bra skäl för att sätta ditt liv i fara .
Motion eller enbart kosten

Vissa människor tror de att de kan utöva och inte diet för att gå ner i vikt . Å andra sidan är det många som tror att de kan banta utan att öva och fortfarande utgjuta pounds . Sanningen är att motion och kost går hand i hand . Om du motionerar , men inte äta en hälsosam kost , du förmodligen inte gått ner i vikt . Dessutom, om du flitigt att äta hälsosamt , men inte tränar, du riskerar att sakta ner din ämnesomsättning och förlora muskeltonus . Addera