Så här går du ner i vikt med Hollywood-dieten

Vad är Hollywood-dieten?

Hollywood-dieten är en snabbkuredesignad för att hjälpa dig gå ner i vikt på bara ett par dagar. Grundprincipen är enkel: under en till två dagar ska du enbart konsumera Hollywood Diet-juice och vatten. Många som följer dieten rapporterar att de tappar upp till tio pund (cirka 4,5 kg) innan kuren är avslutad.

Detta är en så kallad juicekur som ger kroppen en paus från fast föda. Eftersom kaloriintaget blir mycket lågt är det viktigt att följa instruktionerna noggrant och inte genomföra kuren längre än rekommenderat.

Instruktioner steg för steg

1. Köp Hollywood Diet-juicen

Juicen säljs som koncentrat i behållare om 16 eller 32 uns (ungefär 0,5 respektive 1 liter). Se till att köpa tillräckligt så att det räcker för hela den dag eller de två dagar du planerar att följa dieten.

2. Blanda koncentratet med vatten

Blanda 4 uns (ca 120 ml) koncentrat med 4 uns vatten. Instruktionerna anger att du bör använda flaskvatten, men vanligt kranvatten fungerar också bra.

3. Drick långsamt

Undvik att dricka ur drycken på några minuter. Hollywood Diet-drycken är tänkt att smuttas på under flera timmar. Att dricka långsamt håller blodsockret jämnare och gör att hungerkänslan blir lättare att hantera.

4. Gör minst fyra drycker per dag

Bered minst tre ytterligare drinkar av Hollywood Diet-juice under dagen. Du bör alltså dricka minst fyra portioner totalt under dygnet. Känner du dig extra hungrig kan du göra fler portioner efter behov.

5. Drick gott om vatten

Komplettera alltid med rikligt med vatten. Öka ditt vattenintag medan du följer Hollywood-dieten – sikta på minst åtta glas vatten över dagen. Det hjälper kroppen att skölja ut slaggprodukter och motverkar huvudvärk och trötthet.

6. Ta ett multivitamin

Eftersom du enbart förlitar dig på Hollywood Diet-drycken för ditt näringsintag under kuren bör du ta ett dagligt kosttillskott i form av multivitamin för att hålla dig frisk och pigg.

Tänk på detta innan du börjar

Hollywood-dieten är en korttidskur och inte avsedd för långvarig viktminskning. Den passar inte för gravida, ammande, diabetiker eller personer med kroniska sjukdomar. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar någon form av bantningskur, särskilt en så kalorisnål som denna. För bestående resultat bör kuren kombineras med en balanserad kost och regelbunden motion efter avslutad behandling.