Hur man ner i vikt Efter Mjölk Diet

Det finns många dieter på modet som lovar viktminskning där ute , få är lika gammal som mjölk kost . Vissa ser " mjölk diet" så enkelt att dricka lite extra mjölk för att komplettera en normal viktminskning plan . I verkligheten finns det en ganska radikal mjölk kost , en som kan hjälpa dieters gå ner i vikt , men är också definitivt en modefluga kost och bör behandlas med försiktighet . Detta är vad du behöver
mjölk
tid att vila
Visa fler Instruktioner
1

Först av allt , bestämma om du ska göra en " traditionell " mjölk diet , eller om du ska använda en mjölk diet för att komplettera en hälsosam kost plan . Tyvärr har båda dessa "planer " faller under samma tid av mjölk kost trots att de är radikalt olika dieter . Jag rekommenderar starkt att du använder den extra mjölk kost .
2

ursprungliga mjölken diet tar 1-3 veckor och ersätter all fast föda med färsk helmjölk . Det är tänkt att vara relativt liten fysisk aktivitet under denna tid , eftersom du inte kommer att ha fast föda för att fungera som bränsle för ditt system . Så om du följer denna diet (rekommenderas inte ) måste du bara dricka mjölk , och minimera fysisk aktivitet . Addera 3

att följa kompletterande mjölk diet , ersätta alla mellanmål med ett glas skummjölk . Detta åtminstone garanterar att de kalorier du äter kommer att vara dem din kropp kan använda och process .
4

Drick ett glas lättmjölk med varje måltid . Om du behöver mer att dricka , byta till vatten - inga andra kaloridrycker
5

I teorin den extra kalcium från mjölk kost kan hjälpa dig gå ner i vikt . . Använd den extra mjölk diet för att gå ner i den behövs i vikt och sedan behålla . Addera