Hälsosamt viktintervall för 57-årig man, 188 cm, efter kroppsbygge

För en 57-årig man som är 188 cm lång, varierar hälsosamma viktintervall efter kroppsbygde, uppskattat via handledsomfång:

• Litet kroppsbyggde (handled <16,5 cm): 78–88 kg
• Medelstort kroppsbyggde (handled 16,5–20 cm): 87–97 kg
• Stort kroppsbyggde (handled >20 cm): 96–108 kg

Kontexten betyder något

Detta är populationsbaserade intervall. Individuella faktorer – muskelmassa, fettfördelning, komorbiditeter – förskjuter den ideala vikten för en given person. En BMI på 18,5–24,9 förblir en allmän guide, men den är inte avgörande. Rådfråga en kliniker för en personlig bedömning som beaktar din fulla hälsobild.