L-Glutathion är en kraftfull vattenlöslig antioxidant som naturligt förekommer i kroppen, framför allt i levern. Dess främsta uppgift är att bekämpa fria radikaler – instabila molekyler som kan orsaka oxidativ stress, för tidigt åldrande och i värsta fall cancer. Nedan går vi igenom de viktigaste hälsofördelarna med detta viktiga ämne.
L-Glutathion består av tre aminosyror: glutaminsyra, cystein och glycin. Eftersom ämnet är kopplat till proteinsyntesen spelar det en central roll i kroppens reparation och återuppbyggnad. Det deltar även i nedbrytningen av gifter, bland annat cancerframkallande ämnen.
Ett brist på L-Glutathion kan leda till åldrandesymptom som muskeldegeneration samt problem med levern. Ämnet finns naturligt i flera livsmedel, exempelvis tomater, apelsiner, spenat och vattenmelon. Observera dock att mängden L-Glutathion kan minska om maten tillagas eller industriellt bearbetas – råa eller lättkokta råvaror är därför att föredra.
L-Glutathion har förmågan att stärka immunförsvaret. Det beror på att lymfocyterna – de vita blodkroppar som ansvarar för immunförsvarets funktion – behöver L-Glutathion för att kunna arbeta och dela sig. Kroppen blir därmed bättre rustad att försvara sig mot infektioner och sjukdomar.
Ämnet kan dessutom förhindra oxidation av fetter, inklusive kolesterol, som cirkulerar i blodet. Därmed minskar risken för att plack bildas i artärerna. Detta är en betydelsefull fördel, eftersom förträngda artärer kan leda till stroke och hjärtsjukdom.
Forskning tyder på att L-Glutathion kan bidra till ett visst skydd mot cancerformer som bröstcancer, lungcancer och prostatacancer. I en studie från 2004, publicerad av American Association for Cancer Research, fann man att höga nivåer av cystein i plasma kan minska risken för bröstcancer. Cystein är som nämnts en av de tre aminosyror som bygger upp L-Glutathion.
Studier antyder också att L-Glutathion kan förstärka effekten av konventionella cancerbehandlingar som kemoterapi och strålning, samtidigt som det kan hjälpa friska celler att hantera behandlingens påfrestningar. Mer forskning behövs dock innan säkra slutsatser kan dras.
L-Glutathion kan användas för att dämpa åldrandets synliga och inre effekter. Ämnet skyddar kroppen mot oxidativ stress, som uppstår när det råder obalans mellan de fria radikaler som bildas när syre används och kroppens förmåga att neutralisera dem. Resultatet blir att celler och vävnader slits snabbare.
För att förstärka effekten ytterligare kan L-Glutathion kombineras med askorbinsyra (C-vitamin), som hjälper till att återvinna och bevara glutathionets antioxidativa kapacitet i kroppen.
Levern och njurarna är kroppens viktigaste avgiftningsorgan – och det är också här de högsta koncentrationerna av glutathion finns. Vi utsätts dagligen för gifter, varav de flesta kommer från vår omgivning i form av föroreningar, kemikalier och tungmetaller.
L-Glutathion hindrar dessa gifter från att skada kroppen genom att hålla levern funktionsduglig. Det sker genom att glutathion binder till gifterna med hjälp av enzymet konjugas, vilket gör dem vattenlösliga så att de enkelt kan spolas ut ur kroppen via urin och galla.
L-Glutathion är ett mångsidigt ämne med stora potential för hälsan: det stärker immunförsvaret, skyddar hjärt-kärlsystemet, kan minska risken för vissa cancerformer, motverkar åldrande och stödjer leverns avgiftning. En kost rik på frukt och grönsaker – särskilt tomater, apelsiner, spenat och vattenmelon – hjälper kroppen att bibehålla goda nivåer av detta viktiga antioxidant.
OBS: Den här artikeln är endast avsedd som allmän information och ersätter inte medicinsk rådgivning. Kontakta alltid läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar med kosttillskott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online