Vilka vitaminer är i Meats

? Kött innehåller många viktiga vitaminer . Lever och njure kött är särskilt rik på näringsämnen . Men vi bör inte förlita sig på kött för alla våra vitamin behov , som matlagning kan påverka styrkan av vissa vitaminer . Vitamin A

Vitamin A finns i njure, lever , fisk , och animaliskt fett . Det kan också finnas i mejeriprodukter , ägg , gröna bladgrönsaker , och många andra livsmedel .
B-vitaminer

Kött är en bra källa till B-vitaminer . Dessa vitaminer finns i många kött, som nötkött , fläskkött , fisk och fågel .
Vitamin C

Vitamin C finns i kött , men matlagning negativt påverkar näringsämne . C-vitamin kan också finnas i överflöd i citrusfrukter .
Vitamin D

D-vitamin finns i lever, äggula , och en del fisk och mejeriprodukter. Solljus är en annan stor källa till vitamin D.
Vitamin E

Vitamin E finns i levern . Men , gröna bladgrönsaker och andra livsmedel är mycket bättre källor till vitamin E.
Vitamin K

K-vitamin finns i levern . Bladgrönsaker och sojaolja , bland annat , är också bra källor till vitamin K. Addera