CVS prenatala vitaminer är en butiksmärkesversion av de prenatala vitamintillskott som oftast förskrivs till blivande mödrar av gynekologer och barnmorskor. Att regelbundet ta ett prenatalt tillskott är avgörande för att ditt barn ska få alla näringsämnen det behöver under graviditeten, exempelvis folsyra, järn och kalcium.
När du börjar ta CVS prenatala vitaminer kan du dock märka av några milda biverkningar. Här går vi igenom de vanligaste besvären – och hur du enkelt kan lindra dem.
Vissa kvinnor upplever mild till måttlig illamående och magbesvär när de tar CVS prenatala vitaminer. Detta beror oftast på den höga halten järn i tabletterna, vilket kan irritera magsäcken.
Tips: Prova att ta vitaminen vid en annan tidpunkt, till exempel på kvällen innan du går och lägger dig, eller tillsammans med något smaklöst som salta kex, rostat bröd eller en mild soppa. Detta kan avsevärt minska obehaget.
Den höga järnkoncentrationen kan också orsaka förstoppning, särskilt hos kvinnor som inte tidigare åt mycket järnrik kost. Detta är ett av de vanligaste besvären under graviditetens första månader.
Tips: Drick rikligt med vatten varje dag för att späda ut järnet i kroppen, och ät fiberrik mat som frukt, grönsaker, fullkornsprodukter och baljväxter. Regelbunden fysisk aktivitet, såsom promenader, kan också hjälpa matsmältningen igång.
Vissa vitaminer och mineraler i CVS prenatala vitaminer kan utlösa huvudvärk. Även om detta är obehagligt är det ganska vanligt och brukar oftast vara ofarligt.
Tips: Prata alltid med din läkare om vilka smärtstillande medel som är säkra att använda under graviditeten. Paracetamol rekommenderas ofta för gravida kvinnor, medan preparat som innehåller ibuprofen bör undvikas – följ alltid din vårdgivares råd.
Vissa mineraler i tillskottet kan ge en konstig eller obehaglig smak i munnen, ofta upplevd som en skarp, metallisk eftersmak.
Tips: Borsta tänderna, använd munskölj eller ta ett litet mellanmål för att bli av med smaken. Kom ihåg att besväret bara är tillfälligt och brukar försvinna efterhand som kroppen vänjer sig vid tillskottet.
Även om CVS prenatala vitaminer kan orsaka vissa milda och udda biverkningar, särskilt under graviditetens första trimester, ska du inte sluta ta ditt prenatala tillskott. Vitaminerna hjälper ditt barn att få de näringsämnen som behövs för en normal utveckling av hjärna, ryggmärg och skelett.
Om dina biverkningar blir svåra att hantera, tala med din läkare eller barnmorska om att byta till ett annat märke eller en annan formulering – det finns många alternativ, och det är ofta möjligt att hitta ett tillskott som är lättare att tolerera.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online