Butternut Squash Effekter på hud

Den butternut squash är en vinter squash , hemma i Nord-och Centralamerika . Det är formad som en kalebass och har en tjock , brun hud som är oätliga. Insidan av butternut squash är orange med en söt smak, som liknar sötpotatis . Butternut squash är mycket rikt på vitaminer som är bra för huden . Vitamin A

Bara en kopp butternut squash ger 457 procent av det dagliga värdet av vitamin A , som bygger på en 2000 - kalori diet . Detta vitamin hjälper till att behålla och reparera huden . Brist på vitamin A kan orsaka flagnande hud och andra hud - relaterade tillstånd .
Vitamin C

butternut squash , per kopp , innehåller 52 procent av det dagliga värdet av C-vitamin , en viktig vitamin som motverkar de skadliga effekterna av solen. En antioxidant , vitamin C stöder också omsättningen av hudceller och främjar kollagenbildning.
Vitamin E

E-vitamin finns även i butternut squash , vilket ger 13 procent av det dagliga värdet i varje kopp . Som C-vitamin , är det en väldig antioxidant, reducerande skador på hudceller från solexponering. När vitamin A och E är tillsammans , de minskar risken för hudcancer . Addera