Coenzym Q10 (CoQ10), ofta kallat vitamin Q10, är en vitaminliknande substans som finns naturligt i kroppens alla celler. Ämnet är avgörande för produktionen av cellulär energi och spelar en viktig roll för muskelfunktion, enzymaktivitet och cellandning. Därmed bidrar det starkt till ett friskt hjärt- och kärlsystem samt till bättre energinivåer och uthållighet. Forskning har också kopplat CoQ10 till potentiella hälsofördelar vid cancer, Alzheimers sjukdom och bekämpning av fria radikaler.
CoQ10 upptäcktes år 1957 av forskare vid University of Wisconsin. Upptäckten av ämnet och dess betydelse i kroppen har senare hedrats med prestigefyllda utmärkelser, däribland Nobelpriset.
Kroppen producerar själv CoQ10, men ofta inte i tillräckligt stora mängder för att ge full hälsoeffekt. Ämnet finns i cellernas energiproducerande delar, mitokondrierna, där det ingår i bildningen av adenosintrifosfat (ATP) – molekylen som utgör cellernas viktigaste energikälla. ATP behövs bland annat för proteinsyntes och muskelkontraktioner, vilket gör CoQ10 till en av kroppens mest centrala byggstenar för cellulär energi.
CoQ10 är en kraftfull antioxidant som hjälper kroppen att neutralisera fria radikaler. Fria radikaler orsakar oxidativ skada på cellerna, vilket kan påskynda åldrandet och bidra till olika sjukdomar. Antioxidanter hjälper till att rena kroppen från dessa skadliga ämnen.
Forskaren Karl Folkers fann att nästan 70 procent av hans patienter med kronisk hjärtsvikt mådde bättre av att ta tillskott av CoQ10. Enligt CancerQuest har CoQ10 använts i flera studier mot cancer, där det visat sig kunna förbättra patienternas livskvalitet under kemoterapi. Det kan också möjligen bidra till att förebygga återfall av melanom hos tidigare drabbade. Det bör dock noteras att den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA inte godkänner CoQ10 som en effektiv behandling mot cancer.
American Chemical Society tilldelade doktor Karl Folkers Priestley-medaljen för hans forskning kring CoQ10, som bidrog till att stärka ämnets roll i kampen mot hjärtsjukdom. Hjärtkirurgen Denton Cooley har enligt Preventive-health-guide.com konstaterat att hela 75 procent av de hjärtpatienter han behandlat led av brist på CoQ10.
CoQ10 finns att köpa som kosttillskott, men kan vara relativt dyrt – priserna ligger ofta på uppemot 30 dollar för en månadsförbrukning.
Förutom effekterna på hjärtat och energinivåerna har CoQ10 även kopplats samman med lindring vid diabetes, högt kolesterol, Alzheimers sjukdom och cancer.
CoQ10 finns naturligt i kött och fisk. De högsta halterna återfinns i färska sardiner och makrill. Stora mängder finns även i nöthjärta, nötlever och ägg. Även spenat, broccoli, jordnötter och fullkornsprodukter innehåller CoQ10. Halterna är som högst när livsmedlen äts råa eller färska.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online