Tranbär är rika på antioxidanter, särskilt proantocyanidiner och flavonoider, som har visat sig ha flera positiva hälsoeffekter. Forskning pekar på att dessa ämnen kan spela en skyddande roll mot åtminstone två vanliga sjukdomar.
Antioxidanterna i tranbär, framför allt proantocyanidinerna, kan göra det svårare för de bakterier som orsakar urinvägsinfektioner att fästa på urinblåsans väggar. När bakterierna inte kan fästa sköljs de lättare ut med urinen istället för att orsaka infektion. Det är därför tranbärsjuice länge rekommenderats som ett naturligt skydd mot återkommande urinvägsinfektioner, särskilt hos kvinnor som drabbas betydligt oftare än män.
Tranbärens antioxidanter kan även gynna hjärtats hälsa genom att minska inflammation i kroppen och förbättra kolesterolnivåerna. Studier tyder på att regelbunden konsumtion av tranbär kan bidra till att höja nivåerna av det goda kolesterolet (HDL) samtidigt som det onda kolesterolet (LDL) minskar. Tillsammans med antioxidanternas inflammationsdämpande effekt kan detta bidra till en lägre risk att utveckla hjärt-kärlsjukdom över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online