Vitaminer Viktigt för Bodybuilding

Bodybuilding är en sport . Det tar en enorm mängd offer , hårt arbete och disciplin . Den kanske viktigaste delen av bodybuilding är näring . När genetik och träning är liknande , är individen med den bästa näringsprogram som går att vinna . Fördelar

rätt vitamin och komplettera mix hjälper kroppsbyggare ökar anaerob och aerob kapacitet , hjälpa muskelåterhämtning och öka tillväxt - hormonproduktion .

Typer

B - komplex vitaminer öka energinivåer och har anabola egenskaper . Oktakosanol ( vetegroddar ) ökar aerob kapacitet . Kreatin ökar anaerob kapacitet . Arginin bidrar till att öka produktionen av tillväxthormon. Grenade aminosyror ( BCAA ) hjälp muskeluppbyggnad och återhämtning .
Missuppfattningar

Under ett träningspass , du får din energi från kolhydrater och fetter . Du måste äta kolhydrater för att ha höga energinivåer under ett träningspass .
Varning

Rådgör med din läkare innan du påbörjar ett tillägg program , speciellt om du tar några mediciner . Addera Expert Insight

Vitamintillskott är ett tillägg till en redan hälsosam näringsprogram . Alla rätt vitaminer i världen kommer inte att göra något bra om du äter skräpmat och dricker alkohol dagligen . Addera