Symtom på lågt vitamin D3

Vitamin D3 -brist är ett mycket allvarligt tillstånd , även om det inte diskuteras så ofta. Du får detta vitamin främst från exponering för solen. Du behöver inte vara ute så mycket , men att få solljus varje dag är viktigt att bibehålla din D3 nivåer . Och det är inte som om att inte gå utanför kommer enkelt göra dig blek : Snarare kan en D3 -brist få allvarliga konsekvenser , allt från benskörhet till cancer . Lyckligtvis finns det symtom du kan uppmärksamma tidigt för att se till att dessa mer farliga förhållanden inte presentera sig . Högt blodtryck
p Om du inte får tillräckligt med vitamin D3 i ditt system , kan du utveckla högt blodtryck , som härjar på din hälsa och kan förkorta ditt liv om den inte kontrolleras . Om du har högt blodtryck , schemalägga lite tid i solen för att se till att din kropp kan absorbera både vitamin D och kalcium ordentligt .
Depression

Känsla deprimerad är en annan möjlig symptom på en vitamin D3 -brist . Brist på solljus kan negativt påverka ditt humör , att du känner dig ner och hopplöst , även om du är i en bra position i ditt liv . Addera Trötthet och svaghet

Tillsammans med depression , kronisk trötthet är ett symptom på en brist på vitamin D3 . Utan detta viktiga vitamin , kommer du att känna dränerad och slöa - som om till och med de enklaste av uppgifter är bara för mycket att hantera . Relaterade tillstånd som fibromyalgi kan också förekomma , och musklerna kan känna sig svag och ansträngd .
Rakitis

Din kropp behöver vitamin D3 för att möjliggöra en ändamålsenlig kalcium absorption . Detta vitamin är också ett hormon och faktiskt binds med kalcium, hjälper den att absorberas i kroppen lättare. Utan tillräckligt med D3 , kommer du inte absorbera tillräckligt med kalcium . Och utan tillräckligt med kalcium , kan du utveckla rakitis , ett tillstånd som leder till uppmjukning av benen . ( Men , det påverkar främst barn . )
Bone Pain

Brist på vitamin D3 kan också orsaka svår skelettsmärta , speciellt vid lederna där musklerna ansluta till benen . Detta kan vara försvagande ; se din läkare omedelbart för att få en korrekt diagnos och behandlingsplan . Addera