Vilka är fördelarna med kalcium berikade livsmedel

? Kalcium är inte bara den vanligaste mineral som finns i våra kroppar , men också en av de viktigaste. Även kalcium är rikligt förekommande i den mänskliga kroppen , flera livsmedel källor innehåller höga halter av det också. Dessa kalcium berikade livsmedel ger flera fördelar . Kalcium berikade livsmedel

Mjölk är kanske den mest kända produkten som innehåller kalcium . Men de flesta mejeriprodukterna , inklusive ost och ägg , också ger respektabla mängder kalcium . Kalcium kan också hittas i gröna grönsaker , bönor och potatis .
Kroppsfunktion

Kalcium styr flera kroppsliga funktioner som hjälper till att upprätthålla liv . Dessa inkluderar , men är inte begränsade till , blodkoagulering , muskelsammandragning, enzym och hormonomsättningen och elsystem reglering .
Ögonhälsa

Även om inte normalt känd , har kalcium en inverkan på hälsan för våra ögon . Att äta kalcium berikade livsmedel bidrar lätta ljus omvandling i näthinnan .
Benhälsa

Kalcium direkt påverkar benstyrka och hållbarhet . Berikade livsmedel ökar kalciumnivåer , hjälpa till att garantera ett starkt skelett .
Graviditet

Det är viktigt att konsumera kalcium under graviditeten . Det ofödda barnet utnyttjar detta mineral på samma sätt ett litet barn gör. Addera