Kort efter att man har fått en ADHD-diagnos – eller ibland redan innan – uppstår frågan om hur tillståndet ska behandlas. Det är oftast ett samtal som förs med den läkare som ställer diagnosen, men det är klokt att känna till vilka alternativ som finns för personer med ADHD. Sanningen är att det inte finns någon enskild behandling som är bäst för alla. Den mest effektiva behandlingen kombinerar flera metoder i en gemensam plan.
Notera: I den här artikeln används begreppet ADHD för samtliga tre underformer av tillståndet, inklusive den huvudsakligen ouppmärksamma formen som ofta kallas ADD (Attention Deficit Disorder).
För ungefär tio år sedan sponsrade National Institute of Mental Health (NIMH) i USA en stor studie för att ta reda på vilken behandling av ADHD som fungerar bäst. Studien omfattade fyra grupper: enbart medicinering, enbart beteendeterapi, en kombination av medicinering och beteendeterapi (multimodal behandling) samt rutinmässig vård inom primärvården (kontrollgruppen). Resultatet, som de flesta ADHD-experter delar, var tydligt: den bästa strategin är det multimodala angreppssättet. Med andra ord – ingen enskild behandling räcker till. Det är betydligt effektivare att kombinera flera olika metoder.
När man ser på de olika läkemedel och beteendebehandlingar som finns tillgängliga för personer med ADHD går det inte att hävda att en metod är bättre än en annan. Läkemedlen omfattar stimulantia som Ritalin och Adderall samt icke-stimulerande preparat som Strattera och vissa antidepressiva läkemedel. Endast en läkare med erfarenhet av att förskriva och följa upp dessa mediciner bör göra den bedömningen. Detsamma gäller beteendeinriktade insatser som föräldrautbildning eller gruppsterapi. Eftersom varje person med ADHD är unik och har olika problemsområden behöver var och en en skräddarsydd behandlingsplan.
Ett välkänt uttryck inom ADHD-rörelsen lyder "piller lär inte ut färdigheter". Frasen påminner oss om att ADHD-läkemedel inte är något mirakelmedel. Oavsett hur bra medicinerna är löser de inte allt. Andra behandlingsformer behövs för alla med ADHD, både för att minska de negativa konsekvenserna och för att förstärka de positiva sidorna som kan följa med tillståndet.
Om du inte vet vad som är fel – hur ska du kunna åtgärda det? Utbildning och kunskap är en väsentlig del av all multimodal ADHD-behandling. Att lära sig om tillståndet ger inte bara en känsla av lugn, i vetskapen om att andra har gått igenom (och klarat av) liknande svårigheter, utan ger också personen med ADHD chansen att lära av deras erfarenheter och strategier.
Mediciner och terapi hjälper sinnet, men det betyder inte att kroppen kan försummas. En näringsrik kost och regelbunden motion är också viktiga byggstenar i den multimodala behandlingsplanen. Det finns flera så kallade "ADHD-dietter" som sägs ge resultat, men i grunden hjälper det att helt enkelt äta hälsosamt och hålla nere intaget av sötsaker. (Socker orsakar inte ADHD, men det gynnar inte heller tillståndet.) Konditionsträning har dessutom visat sig ha positiv effekt på koncentration och humör.
Marknaden översvämmas av allehanda alternativa behandlingsmetoder, allt från biofeedback till ljudterapi med stämgafflar. Eftersom de flesta alternativa ADHD-behandlingar ännu inte har bevisats vara verksamma eller overksamma i långsiktiga vetenskapliga studier bör man möta dem med en sund skepsis – och hålla en hand stadigt på plånboken. Prata alltid med din läkare innan du påbörjar någon alternativ behandling, för att säkerställa att den inte stör eller påverkar den vård som redan ordinerats för din ADHD.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online