Så gör du din egen buffrade saltlösning – enkel steg-för-steg-guide

En saltlösning är en enkel blandning av natriumklorid (koksalt) och vatten. Saltlösningar har många användningsområden i hemmet, bland annat sköljning av näshålan för personer som lider av kronisk nästäppa, allergier eller postnasalt dropp, alltså nässekretion som rinner ner i halsen.

Att buffra en saltlösning hjälper lösningen att behålla en jämn pH-nivå och underlättar borttagning av slem vid nässköljning. För bästa renhet och hållbarhet bör du använda destillerat vatten samt naturligt eller ekologiskt havssalt när du gör din egen buffrade saltlösning.

Du behöver

• 5 dl destillerat vatten
• Kastrull
• Rörslev
• 1 tsk jodfritt ekologiskt havssalt
• 1/2 tsk bikarbonat
• Burk med tätt sittande lock

Så här gör du

1. Häll 5 dl vatten i kastrullen och koka upp vattnet. Ta genast av kastrullen från värmen så snart vattnet börjar koka.
2. Tillsätt 1 tsk salt i kastrullen och rör om med skeden tills saltet har löst sig helt. Tillsätt därefter 1/2 tsk bikarbonat i saltlösningen och rör om tills även bikarbonaten har löst sig.
3. Lägg på ett lock på kastrullen och låt lösningen svalna. Häll den avsvalnade lösningen i burken och förslut burken ordentligt med locket.

Tips för användning och förvaring

Förvara saltlösningen i kylskåp och använd den inom några dagar för att undvika bakterietillväxt. Värm gärna lösningen till ungefär kroppstemperatur före användning, eftersom det gör nässköljningen betydligt bekvämare. Kasta alltid bort oanvänd lösning efter varje användning – återanvänd aldrig rester, eftersom det kan öka risken för infektioner. Om du är osäker på hur ofta du bör skölja näsan, eller om besvären kvarstår, kontakta gärna apotekspersonal eller läkare för råd.