Vattniga ögon, rinnande näsa och konstanta nysningar kan låta som en vanlig förkylning. Men under vår- och höstmånaderna signalerar dessa symtom ofta att allergisäsongen har börjat. Pollen – de mikroskopiska hanliga celler som blommande växter släpper ut – är ofta den skyldige. Med rätt strategier kan personer som lider av säsongsallergi klara pollensäsongen betydligt bekvämare.
Det finns många olika typer av pollen. Enligt National Institute of Environmental Health Sciences (NIEHS) är det framför allt gråbopollen, gräspollen och trädpollen som orsakar besvär för säsongsallergiker. Gråbopollen ger oftast besvär från augusti till november. Trädpollensäsongen varierar däremot beroende på region – i södra delarna kan säsongen börja redan i januari, medan den i norra delarna inte drar igång förrän i maj. Gräspollensäsongen beror också på var man bor.
Även om det kanske inte är särskilt stiligt kan en ansiktsmask skydda mot pollen genom att filtrera luftburna partiklar innan de når näsan. Det kan också hjälpa att undvika utomhusaktiviteter under de tider då pollenhalterna är som högst, mellan klockan 05 och 10 på morgonen. Pollennivåerna sjunker senare på dagen och efter kraftigt regn. Dagliga pollenprognoser hittar allergiker enkelt på vädersajter som följer pollenhalterna runt om i landet.
National Jewish Health, ett ideellt sjukhus som rankats som landets främsta lungsjukhus sedan 1999, rekommenderar allergiker att vistas inomhus under dagtid. För att hindra pollen från att spridas inomhus bör man hålla dörrar och fönster stängda så mycket som möjligt. NIEHS föreslår dessutom att man använder luftkonditionering och undviker fläktar, som virvlar runt pollen i rummet. Husdjur bör också hållas inomhus eftersom deras päls kan samla upp pollen utomhus och bära in den i hemmet.
Enkla förändringar i hygienrutinerna kan minska de allergiska reaktionerna. Regelbundet handtvätt hindrar exempelvis att pollen omedvetet förs över från händerna till näsa och ögon, enligt National Jewish Health. Att duscha och tvätta håret efter vistelse utomhus hjälper också, enligt American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI).
Personer med pollenallergi bör inte vänta med att börja ta mediciner. Allergiläkemedel fungerar bäst när de tas innan symtomen bryter ut, enligt ACAAI. Medicinerna bör alltså påbörjas i slutet av vintern eller sensommaren.
En vårdgivare kan ge ytterligare råd om hur man bäst klarar pollensäsongen. Ibland blir symtomen inte bättre trots behandling. Det kan vara ett tecken på en annan typ av allergi. En läkare kan göra tester som fastställer exakt vilken allergi det handlar om och därefter skriva ut en anpassad behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online